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為何正確的重訓姿勢很重要?
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2016年2月19日
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Tao
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【重訓新手】硬舉入門|超燃脂重訓動作之一
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2020年6月16日
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AlexisFit_Fun
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硬舉的生物力學|圓背下背痛?4 種起槓、16種姿勢全面解析|身高如何影響起槓?|人體起重機|feat. 硬舉之神包伯
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2020年11月10日
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練健康 LKK Wellness
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舉重分解教學01 預備姿勢如何做
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2021年2月14日
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NewBe Weightlifting
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訓練重訓項目示範
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2023年3月4日
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DWD Dragon Boat
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重訓簡易動作1. 捧舉重物+深蹲上下_重量訓練
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1 週前
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陳Chen佩璇Pei-Hsuan
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基礎重訓團班課程內容、訓練一覽|練健康
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2022年6月14日
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練健康 LKK Wellness
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EP.05|你以為的重訓只有一種?#健力#健力三項#深蹲 #握推 #硬舉 #健身 #大熱門 #重訓
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4 週前
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嘉義地區泰博教練
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不同價位的動作示範 #eleiko #舉重
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4 個月前
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動立方教育培訓學院 Creative Training Academy
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訓練核心、上下肢肌力!舉重新手的6個入門動作 @LKKWellness
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2023年1月5日
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女子漾
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【舉重必練】5個動作 每天8分鐘,打造鋼鐵核心!#舉重#核心訓練
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2025年10月13日
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NewBe Weightlifting
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世界上只有一種高翻|5步入門標準高翻#高翻#舉重
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2024年5月7日
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NewBe Weightlifting
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你重訓舉的次數真的足夠嗎?如何正確抓到適合自己的重量?
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2023年12月17日
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CYFIT兆佑
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【舉重入門新手村|告訴你為什麼需要爆發力訓練】#明毅講肌力 ep.27
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2025年1月10日
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World Gym Taiwan
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為何要做重量訓練 | 一定要重訓嗎? | 重訓的好處多? | 後燃效應是什麼? (重訓觀念)
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2021年7月24日
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賴宇恩
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【硬舉教學】4步驟學會標準硬舉姿勢|Deadlift Tutorial for Beginners | 4 Steps to Perfect Form【RobertPig蘿蔔豬 2025 EP9】
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2025年4月4日
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RobertPIG蘿蔔豬
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William教練|舉重訓練|高抓|100kg
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2023年1月11日
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William力量日記 | Power Strong
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舉完收工!#健力 #舉重 #重訓 #體育精神
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1 個月前
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山豬老師
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組間休息建議多久#VLOG13│重訓運動│課表分享│健力│舉重│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
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2020年4月7日
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凱傑KJ
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力氣還可以變得更大嗎?影響「力量」的三要素是什麼?掌握這些關鍵幫你突破極限!|重量訓練、重訓卡關、力氣變大、力量、健身卡關 ft. Luke教練
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2023年9月29日
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林勁瑋 x 大腦優先教練學院
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【身體素質解密 】肌肥大和力量怎麼練?3種週期化訓練法,讓你的運動表現更上一層樓!|力量解析與訓練週期安排|記得報稅|ft.北投流暢哥 @HDbananaFish 、肥老闆 @農經金正恩
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2025年4月24日
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練健康 LKK Wellness
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04/30【舉重】男生組 67、73、81、89公斤/女生組59公斤|112年|全國大專校院運動會在中原
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2023年4月29日
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運動部 Taiwan Sports
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20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day
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2023年1月17日
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Coffee林芊妤
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04/29【舉重】公開男生組 81,89 ,96,102,109,+109公斤級、公開女生組 81,87公斤級|114年|全國大專校院運動會在長榮
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2025年4月28日
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運動部 Taiwan Sports
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健身必看!深蹲/硬舉動作細節教學💪掌握這個小技巧提升動作穩定性、釋放負重潛能!? Ft. 三重槓鈴負責人Raymond
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2024年6月1日
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May Fit
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【初階】男女適用 35分鐘 無跳躍 全身HIIT訓練🔥 無器械 (新手、大體重友好) |35 MIN FULL BODY HIIT WORKOUT FOR BEGINNER
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2024年12月23日
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游書庭 - 瘦身有氧
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大重量深蹲7步出槓 讓你穩如磐石#深蹲#舉重
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NewBe Weightlifting
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#SoThisIsHowYouCanWorkOut|5 Lat Pulldown Variations to Fully Unlock Your Back Muscles
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重訓不是只能拚重量。大跑量後的「輕鬆練」與體感維持
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安東尼的馬拉松日誌
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第30次舉重訓練,一如往常👍 #舉重訓練
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