家常白菜這樣做減脂菜，爽脆少油又入味，開胃又下飯，營養更健康 #白菜做法，减脂餐，家常菜，下饭菜，健康饮食
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家常白菜這樣做減脂菜，爽脆少油又入味，開胃又下飯，營養更健康 #白菜做法，减脂餐，家常菜，下饭菜，健康饮食
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YouTube叶子寻味记
家常白菜這樣做減脂菜，爽脆少油又入味，開胃又下飯，營養更健康 #白菜做法，减脂餐，家常菜，下饭菜，健康饮食
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家常白菜這樣做減脂菜，爽脆少油又入味，開胃又下飯，營養更健康 #白菜做法，减脂餐，家常菜，下饭菜，健康饮食
721 觀看人次5 個月前
YouTube叶子寻味记
年後清腸胃、瘦身，清爽又健康！超級好吃的涼拌大白菜，一張嘴，筷子停不下來～片尾分享其他吃法！
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年後清腸胃、瘦身，清爽又健康！超級好吃的涼拌大白菜，一張嘴，筷子停不下來～片尾分享其他吃法！
5.8萬 觀看人次2023年1月31日
YouTubeRosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
熱量低得離譜又能吃飽飽的白菜鍋貼‼️無碳水無蛋 減脂低卡 #素食 #plantbased #tofu
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熱量低得離譜又能吃飽飽的白菜鍋貼‼️無碳水無蛋 減脂低卡 #素食 #plantbased #tofu
639 觀看人次1 個月前
YouTube蔬食品禪獅ZenFoodie
家常白菜這樣做減脂菜，爽脆少油又入味，開胃又下飯，營養更健康 #白菜做法，减脂餐，家常菜，下饭菜，健康饮食
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家常白菜這樣做減脂菜，爽脆少油又入味，開胃又下飯，營養更健康 #白菜做法，减脂餐，家常菜，下饭菜，健康饮食
765 觀看人次5 個月前
YouTube叶子寻味记
《炒大白菜》營養低脂健康吃😋簡單做料理✨
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《炒大白菜》營養低脂健康吃😋簡單做料理✨
4009 觀看人次2024年3月25日
YouTubeZora Vlog
＼減脂人一定要會的白菜豬肉煲！／ 🔻食材（2人份） 大白菜⋯⋯⋯⋯⋯半顆 梅花豬肉片⋯⋯⋯1盒 鴻禧菇⋯⋯⋯⋯⋯半盒 雪白菇⋯⋯⋯⋯⋯半盒 好好食房原粹鮮熬雞湯⋯⋯⋯⋯⋯⋯約500ml 雞蛋⋯⋯⋯⋯⋯⋯2顆 🔻步驟 1. 大白菜去除根部，一片一片剝開洗淨，雞蛋打散備用 2. 大白菜1片、肉片1-2片依序疊約2次（依鍋子高度決定），切成段後放入鍋中排排站（先不開火） 3. 剩餘的白菜放置鍋中其他空位，加入喜歡的蔬菜，倒入原粹鮮熬雞湯至食材一半後再開火 4. 蓋上鍋蓋中小火燜煮10分鐘，煮約8分鐘時開鍋蓋淋上蛋液，煮至喜歡的熟度即可 💡用好好食房的雞湯，就沒有特別再調味，如果想要吃味道重一些，可以自行斟酌調味 📝後記 這道有手一定會做、請一定收藏起來🤝 賣相佳、吃得到蔬菜甜味 還能減脂真的太太太太棒了！！ 看很多減脂影片都有出現這一款 但多半都有加醬油等等的調味 我自己本身沒有那麼重口味 覺得這樣清甜也很好吃🤭 如果沒有要減脂你們可以換五花肉片😆 非專業廚房，純享我的日常作法，介意或不喜歡的人繞道就好囉❤️ 素材授權：微懶媽媽 @yan_0626 #好好食房 #好好吃飯慢慢生
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＼減脂人一定要會的白菜豬肉煲！／ 🔻食材（2人份） 大白菜⋯⋯⋯⋯⋯半顆 梅花豬肉片⋯⋯⋯1盒 鴻禧菇⋯⋯⋯⋯⋯半盒 雪白菇⋯⋯⋯⋯⋯半盒 好好食房原粹鮮熬雞湯⋯⋯⋯⋯⋯⋯約500ml 雞蛋⋯⋯⋯⋯⋯⋯2顆 🔻步驟 1. 大白菜去除根部，一片一片剝開洗淨，雞蛋打散備用 2. 大白菜1片、肉片1-2片依序疊約2次（依鍋子高度決定），切成段後放入鍋中排排站（先不開火） 3. 剩餘的白菜放置鍋中其他空位，加入喜歡的蔬菜，倒入原粹鮮熬雞湯至食材一半後再開火 4. 蓋上鍋蓋中小火燜煮10分鐘，煮約8分鐘時開鍋蓋淋上蛋液，煮至喜歡的熟度即可 💡用好好食房的雞湯，就沒有特別再調味，如果想要吃味道重一些，可以自行斟酌調味 📝後記 這道有手一定會做、請一定收藏起來🤝 賣相佳、吃得到蔬菜甜味 還能減脂真的太太太太棒了！！ 看很多減脂影片都有出現這一款 但多半都有加醬油等等的調味 我自己本身沒有那麼重口味 覺得這樣清甜也很好吃🤭 如果沒有要減脂你們可以換五花肉片😆 非專業廚房，純享我的日常作法，介意或不喜歡的人繞道就好囉❤️ 素材授權：微懶媽媽 @yan_0626 #好好食房 #好好吃飯慢慢生
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🥬大白菜鮪魚煎餃(減脂day1)
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大白菜這樣炒，比肉還好吃！五花肉油脂滲進菜心，三碗米飯都不夠_章新解密「百菜之王」的靈魂做法
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YouTube章新漫談
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金針菇大白菜湯，簡單減脂美食食譜
1.9萬 觀看人次2025年2月12日
TikTokjanetsai_861
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這真的超級簡單又好吃欸！！ 要我連續吃3天都可以那種 跟我一樣白菜控的 拜託請做起來🥺 白菜半顆 鹽巴 少許 胡椒 少許 片栗粉2-3匙 起司絲一大把 #減脂料理 #減脂菜單 #懶人廚房 #減脂 #懶人料理 | Yao的美食好物分享
3萬 觀看人次8 個月前
FacebookYao的美食好物分享
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【減脂必備】免油煙！超多汁「低卡鮮甜蔬菜捲」🥬 一口咬下滿滿膳食纖維，清爽解膩超滿足！
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YouTube芭樂媽的家 Qistin Wong TV
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大白菜最好吃的做法
839 觀看人次7 個月前
YouTube懒人厨房
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#五星媽咪愛做菜 《家常白菜滷》 想瘦身又不知道怎麼吃？怎麼煮？ 快追蹤五星媽咪的IG 超多瘦身必吃的短影片 跟著五星媽咪一起 越吃越瘦吧🤭 🥬食材《2人份》 -大白菜半顆切細條 -豬絞肉（肉絲也可以）適量 -蝦米適量泡水 -乾香菇3-4朵泡水軟化後切細條 -紅蘿蔔適量切絲 -蒜頭4-5顆切片 🧂調味料 -茅乃舍高湯包1小袋（沒有可用鮮味炒手之類的調味料代替即可） -鰹魚醬油1.5T 📌美味小撇步 1.泡過乾香菇的水加入一起煮風味更佳 🧑‍🍳做法 1.熱油鍋 下2顆蛋 炒成蛋鬆撈起備用 2.原鍋補油 下蝦米、香菇 、蒜頭爆香 3.下紅蘿蔔拌炒 4.下絞肉拌炒 5.加醬油拌炒 6.下大白菜拌炒 7.高湯包破袋加入拌炒 8.加入蛋鬆後上蓋燜煮15分鐘就完成啦 🔺使用鍋具LMG不沾鍋 導熱快、輕巧不沾、顏值高、 煎煮炒炸都方便 🔗鍋具團購中（可私訊索取連結哦😊） 👩此為五星媽咪純分享日常料理，非專業大廚，介意或不喜歡的朋友，請繞道哦😊 #五星媽咪愛做菜#食譜#菜單#零廚藝#簡單料理#一鍋到底#瘦身#瘦身料理#瘦身菜單#減脂#減脂料理#減脂菜單#低GI#減醣料理#減醣菜單
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TikTokelin9210
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程安琪：經典【山東大白菜】做料理！水分高清甜口感真爽脆！「白菜」種類有多種，做法用途大不同！開陽白菜心+白菜蝦仁麵疙瘩【健康好生活】
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俗話說“百菜不如白菜”,怎麼吃才最有營養呢?
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涼拌大白菜、最好吃的年菜、比大魚大肉更美味、老媽的拿手菜
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Low-Carb Vegan Dinner Idea | Braised Tofu with Cabbage – So Tasty!
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增肌減脂備餐｜低脂白醬雞肉義大利麵【杰克羅伊廚房】
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5週瘦5公斤方法❗️自煮減脂料理❗️減脂版炸雞排🍗減脂食材、減醣料理、減脂食譜、產後減脂餐❗️2026飲控食材、減脂好物、料理推薦｜韓國代餐奶昔 海鮮溫沙拉 小卷炒花椰菜 氣炸豆皮雞肉蝦仁卷
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YouTube戴妮塔 Nita & Dai's Daily
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大白菜教你挑👀🔍 3個技巧教大家！黃的好還是綠的好呢？你買對了嗎？ #大白菜#食材 #挑菜技巧#買菜 #孫榮主廚
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