[零廚藝!今天吃什麼?]這一步，讓炒青花菜差很多
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[零廚藝!今天吃什麼?]這一步，讓炒青花菜差很多
1118 觀看人次7 個月前
YouTubeWoW!零廚藝快速親子料理
簡單炒少油煙 「鮮蝦炒青花菜」 冷凍青花菜是我的冰箱常備食材 雖然新鮮的青花菜也很美味 但是光要挑蟲洗淨其實也挺麻煩的 每晚都要料理三菜或四菜省點時間 對我來說是必要的 很多人不喜歡冷凍青花菜是 覺得口感不佳 但我可能只是料理方式不一樣 冷凍青花菜在不需要解凍 直接入鍋悶煮後就可以囉 #家常菜 #簡單煮 #晚餐吃什麼 #曼蒂媽咪手作 #減醣料理 | 親親三寶與曼蒂媽咪
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簡單炒少油煙 「鮮蝦炒青花菜」 冷凍青花菜是我的冰箱常備食材 雖然新鮮的青花菜也很美味 但是光要挑蟲洗淨其實也挺麻煩的 每晚都要料理三菜或四菜省點時間 對我來說是必要的 很多人不喜歡冷凍青花菜是 覺得口感不佳 但我可能只是料理方式不一樣 冷凍青花菜在不需要解凍 直接入鍋悶煮後就可以囉 #家常菜 #簡單煮 #晚餐吃什麼 #曼蒂媽咪手作 #減醣料理 | 親親三寶與曼蒂媽咪
4.1萬 觀看人次2025年9月16日
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花椰菜炒錯了！不用油才又香又脆😱90%的人都不知道 #青花菜 #美食 #美食教程 #健康料理 #美食分享日常
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花椰菜炒錯了！不用油才又香又脆😱90%的人都不知道 #青花菜 #美食 #美食教程 #健康料理 #美食分享日常
22.6萬 觀看人次11 個月前
YouTube阿ken料理大小事
【薑絲青花菜】青花菜簡單炒炒薑絲加點枸杞配色，清甜爽口
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【薑絲青花菜】青花菜簡單炒炒薑絲加點枸杞配色，清甜爽口
1659 觀看人次2023年9月5日
YouTube浦維老師的料理廚房
我又發現了青花菜一個營養好吃的做法，不加糖不加油就能做出老人孩子都愛吃的優質營養美食 #養生 #美食 #青花菜新吃法
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我又發現了青花菜一個營養好吃的做法，不加糖不加油就能做出老人孩子都愛吃的優質營養美食 #養生 #美食 #青花菜新吃法
4.4萬 觀看人次5 個月前
YouTube郭廚教做菜
【青花菜】煎、炒「花椰菜」只要改變2種切法，快速熟成又口感加分！ #健康好生活 #駱進漢 #花椰菜 #蔬菜 #減脂 #shorts
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【青花菜】煎、炒「花椰菜」只要改變2種切法，快速熟成又口感加分！ #健康好生活 #駱進漢 #花椰菜 #蔬菜 #減脂 #shorts
14.5萬 觀看人次2024年2月4日
YouTube年代MUCH台 健康好生活
【青花菜】煎、炒「花椰菜」只要改變2種切法，快速熟成又口感加分！ #健康好生活 #駱進漢 #花椰菜 #蔬菜 #減脂 @電視名廚駱進漢 | 年代much台 健康好生活
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【青花菜】煎、炒「花椰菜」只要改變2種切法，快速熟成又口感加分！ #健康好生活 #駱進漢 #花椰菜 #蔬菜 #減脂 @電視名廚駱進漢 | 年代much台 健康好生活
11.6萬 觀看人次2024年8月13日
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【青花菜】煎、炒「花椰菜」只要改變2種切法，快速熟成又口感加分！ #健康好生活 #駱進漢 #花椰菜 #蔬菜 #減脂 #煎蔬菜 | 年代much台 健康好生活
7.4萬 觀看人次2024年6月12日
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簡單煮少油煙「鮮蝦炒青花菜
4373 觀看人次2025年9月16日
YouTube曼蒂媽咪mandyeathealth
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從沒見過這樣做青花菜，完整一顆擺上餐盤，淋上熱油。網友說這道菜叫什麼！一棵樹？
3 觀看人次2 個月前
YouTube我們嘻嘻哈哈看動物呀
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在台灣的便當店，最常見的配菜就是青花菜了，那麼青花菜怎麼做才能不苦不腥，還特別清脆爽口呢，今天就把我在便當店打工30年的經驗毫無保留的分享給大家，看到最後保證讓你大吃一驚 #家庭菜 #青花菜做法
3.4萬 觀看人次11 個月前
YouTube郭廚教做菜
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青花菜每次煮都黃黃爛爛的嗎？😭 原來洗青花菜也有小學問的唷！ 好吃的關鍵其實是「洗」和「炒」，只要記住三個步驟就行👇 1️⃣ 溫鹽水泡10分鐘 —— 把蟲蟲、灰塵都請出門 2️⃣ 鍋中少水燜炒 —— 保留清甜又脆綠 3️⃣ 淋好油拌炒 —— 保留更多營養及吸收✨ 👉 你知道 爍爁 (sih-nah) 是什麼嗎？留言給阿ken😏 #阿KEN陪你煮 #清炒青花菜 #健康低油料理 #水煎蔬菜 #青花菜 | 阿ken料理大小事
7.4萬 觀看人次11 個月前
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簡單的蒜香杏鮑菇炒青花菜食譜
2.7萬 觀看人次2025年2月19日
TikToksoso14day
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汆燙翠綠青花菜｜保持鮮綠清脆、營養不流失
5588 觀看人次2025年8月12日
YouTube大愛電視 Tzu Chi DaAiVideo
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炒青花筍花椰菜 #food #家庭菜 #美食 #美食分享日常 #cooking #delicious #蔬食 #蔬食料理
3338 觀看人次8 個月前
YouTube微田小耕園
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🍽️#3菜1湯家常料理 今晚吃蔥花蛋、蒜炒青花菜 烤十三香翅小腿、大黃瓜花枝丸湯 3菜1湯這樣料理超流暢 1.湯鍋倒水煮滾 2.costco買的十三香翅小腿 放進蒸氣烤箱蒸烤 3.湯鍋水滾放入大黃瓜、花枝丸、竹鹽蔬果粉 蓋上鍋蓋煮熟 4.蛋3顆 鹽巴 蔥花，攪拌均勻，倒入鍋中煎熟 5.原鍋加油，放入蒜末爆香，倒入冷凍青花菜炒熟 加入竹鹽蔬果粉調味即完成 #料理 #家常菜 #食譜 #晚餐 #3菜1湯 #新手料理 | 莘蒂廚房玩料理
4318 觀看人次2025年10月2日
Facebook莘蒂廚房玩料理
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冷凍青花菜可以這麼青翠 ?#青花菜 #炒蔬菜 #花椰菜 #城市野炊
6443 觀看人次2023年9月8日
YouTube城市野炊
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這樣做的西蘭花炒蝦仁，好吃又營養 ，小朋友也愛吃。 #青花菜炒蝦仁 #青花菜 #蝦仁 #家常菜食譜
9.2萬 觀看人次2025年3月23日
TikToksmall.mango4
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俗的超有感！一顆只要25元！太誇張😍還不吃爆！直接抱兩顆回家😁 跟著蔓樂爸這樣炒青花菜脆嫩、杏鮑菇多汁，蒜香迷人😋 #健康料理 #杏鮑菇 #青花菜 #蒜香料理 #簡單家常菜 #快手食譜 #低脂美食 #減脂料理 #蔬菜炒菜 #低卡食譜 #蔓樂爸上菜 | 吳東銘
9萬 觀看人次2025年2月19日
Facebook吳東銘
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這個豆包炒青菜有嚼勁有香氣，連愛吃肉的都會想一口接著一口～愛吃什麼菜就炒什麼菜唷！
13.2萬 觀看人次7 個月前
YouTubeMay姐健康台味
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【上班族備菜筆記】青花菜不變黃的秘密！一次備好一週分量，隨拿隨吃超省時 🥦✨
1078 觀看人次9 個月前
YouTube珊珊媽咪的料理日記
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Does cooking cauliflower incorrectly destroy all its nutrients? 🥦 This is how to activate its "an...
7.1萬 觀看人次6 個月前
YouTube陳月卿 養生達人
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每天做晚餐🍲 酥炸雞胸肉、炒高麗菜、燙青花菜、烤鯖魚、地瓜 🙂 #food #cooking #晚餐 #煮飯日常
1192 觀看人次2025年7月28日
YouTubechingju3265
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《一路吃到老》吞嚥咀嚼書食譜 - 青花菜吻仔魚烘蛋 - 天主教失智老人基金會 #food #美食 #健康飲食 #吞嚥困難 #一路吃到老 #天主教失智老人基金會 #小姍營養師
1417 觀看人次8 個月前
YouTube天主教失智老人基金會
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一百块钱六个菜？小王师傅街头川菜，全荤无素太值了！
3萬 觀看人次1 週前
TikTokki789536eb5
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很多人在家做空心菜不是发黑就是不入味，今天就把好吃又简单的做法分享给大家。#炒空心菜 #空心菜#蒜蓉空心菜#家常菜#美食教程
2.3萬 觀看人次1 週前
TikTokuser6871705685431
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森シェフの「小松菜アサリ炒め」レシピ｜驚くほど美味しい青菜炒め
58.4萬 觀看人次2022年10月11日
TikTokpasta.mori
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猛火现煮【麻叔砂锅菜】最新新分行来啦🍲！Setapak叫菜吃饭又多一个选择了😍！ . 📅10月10日正式开张！他们家主打的就是猛火现煮砂锅菜🔥！菜单接近30种选择，而且不是那种做好放着等你点的，砂锅直接猛火现炒，端上桌还在滋滋作响，那个香味真的很难忍住不马上扒饭 🤤！第一次来一定要试他们家的嘟嘟鸡煲！整个过程不加一滴水，直接用去骨鸡腿肉焖煮，鸡肉吸满酱汁，浓浓的锅气配白饭😋！ . 另外人气很高的还有粉丝虾🦐、酸菜鱼🐟，这次也多了新品咕咾肉、皮蛋青椒！还有其他超下饭的推荐：水煮肉片🌶️、土豆丝🥔、砂锅四季豆🫛、虾仁滑蛋🍳！连砂锅空心菜都只要RM10，是目前菜单里最便宜的一道！ . 而且一个人只要RM2，白饭任吃🍚、饮料任喝，冰淇淋也任吃🍦！难怪这里很受学生欢迎，带家人来也很适合！附近的朋友们赶紧安排起来吧😉！ . 【麻叔砂锅菜 Masu Claypot】 📍：No 20, Plaza Usahawan Genting Kelang, Jln Danau Niaga 1, Tmn Danau Kota, 53300 KL ⏰：11am-11pm 每天
4355 觀看人次1 週前
TikTokfoodtravelplaykl
5:56
菲菜炒腰花十几年前在昆明总吃📷📷📷
57.2萬 觀看人次2023年7月7日
TikTokmengshie10o
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青花菜蝦仁蒸蛋的簡單做法
19.8萬 觀看人次2025年5月31日
TikToksmall.mango4
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