乾鍋花椰菜｜川味家常菜，可以是素食料理，也可以加入肉絲喔！
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乾鍋花椰菜｜川味家常菜，可以是素食料理，也可以加入肉絲喔！
1477 觀看人次2024年5月7日
YouTube哎喔生活雜良 io
【乾花椰菜湯】阿嬤任何食物都愛曬乾？！越乾越香的古早智慧！#food #美食 #素食 #中式料理 #古早味 #客家美食
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【乾花椰菜湯】阿嬤任何食物都愛曬乾？！越乾越香的古早智慧！#food #美食 #素食 #中式料理 #古早味 #客家美食
8025 觀看人次7 個月前
YouTube湘菇媽媽
花椰菜你洗對了嗎？手把手教你從清洗到烹煮~#花椰菜 #健康飲食 #減肥食譜 #廚房小技巧 #膳食纖維 #全素 #素食料理 #簡單料理 #21香麻辣醬 #素食 #vegan #vegetarian
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花椰菜你洗對了嗎？手把手教你從清洗到烹煮~#花椰菜 #健康飲食 #減肥食譜 #廚房小技巧 #膳食纖維 #全素 #素食料理 #簡單料理 #21香麻辣醬 #素食 #vegan #vegetarian
9.1萬 觀看人次2025年3月26日
YouTube蔬醒21
花椰菜乾做法 #cooking
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花椰菜乾做法 #cooking
2.3萬 觀看人次2025年5月3日
YouTube瑞星的退休生活
花椰菜乾的製作，路竹特產喔。 #美食 #料理
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花椰菜乾的製作，路竹特產喔。 #美食 #料理
1476 觀看人次11 個月前
YouTubePotato的吃喝玩樂頻道
自從學會純素花椰菜餅這個食譜，我總會常備一份放在手邊 🔗小紅書：#Sussi小瑜 / Sussi小瑜 花椰菜含有豐富的蛋白質和維生素，製成菜餅後也是健康又清爽的小零食，愛吃零食的友友們也不用擔心會長肉啦❤️ ㅤ. ‼️ㅤPS：個人試過幾種做法，我覺得煎的效果比烤箱要好些，特別是用無塗層的平底煎鍋，省心省力；但如果烤箱製作盡量兩面多噴點油，出來的顏值效果和口感會略差些。 【食材】 花椰菜 一顆（打碎後約400克）、齋九福辣味素火腿腸 適量 ㅤ 【調料】 營養酵母粉 5克 黑胡椒粉 1克 粉鹽 1/2茶匙 麵粉 40克 玉米澱粉 25克 山茶油 兩大勺 海苔粉 可選（裝飾用） ㅤ 【做法】 1⃣️花椰菜洗淨後瀝乾水分，切成小朵，再用料理機打成顆粒狀 2⃣️提前切好素火腿丁，大小和量按自己喜歡吃的來定 3⃣️倒入料理盆中，依次加入麵粉、玉米澱粉、黑胡椒粉、粉鹽、以及營養酵母粉（營養酵母粉沒有也可以不放） 4⃣️攪拌均勻後用手捏成圓餅狀，薄厚度均勻 5⃣️熱鍋後倒入山茶油，將餅放入，全程中小火煎 6⃣️待看到煎黃上色後再翻面，如此再反復1-2次即可出鍋 7⃣️可以撒點海苔粉，再配上有機番茄醬
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自從學會純素花椰菜餅這個食譜，我總會常備一份放在手邊 🔗小紅書：#Sussi小瑜 / Sussi小瑜 花椰菜含有豐富的蛋白質和維生素，製成菜餅後也是健康又清爽的小零食，愛吃零食的友友們也不用擔心會長肉啦❤️ ㅤ. ‼️ㅤPS：個人試過幾種做法，我覺得煎的效果比烤箱要好些，特別是用無塗層的平底煎鍋，省心省力；但如果烤箱製作盡量兩面多噴點油，出來的顏值效果和口感會略差些。 【食材】 花椰菜 一顆（打碎後約400克）、齋九福辣味素火腿腸 適量 ㅤ 【調料】 營養酵母粉 5克 黑胡椒粉 1克 粉鹽 1/2茶匙 麵粉 40克 玉米澱粉 25克 山茶油 兩大勺 海苔粉 可選（裝飾用） ㅤ 【做法】 1⃣️花椰菜洗淨後瀝乾水分，切成小朵，再用料理機打成顆粒狀 2⃣️提前切好素火腿丁，大小和量按自己喜歡吃的來定 3⃣️倒入料理盆中，依次加入麵粉、玉米澱粉、黑胡椒粉、粉鹽、以及營養酵母粉（營養酵母粉沒有也可以不放） 4⃣️攪拌均勻後用手捏成圓餅狀，薄厚度均勻 5⃣️熱鍋後倒入山茶油，將餅放入，全程中小火煎 6⃣️待看到煎黃上色後再翻面，如此再反復1-2次即可出鍋 7⃣️可以撒點海苔粉，再配上有機番茄醬
9596 觀看人次2024年4月14日
Facebook找素
花椰菜乾的美味做法與保存技巧
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花椰菜乾的美味做法與保存技巧
5165 觀看人次2024年11月1日
TikTokpeiyunwu7
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The MOST Nutritious Stir-Fry You Can Make 花椰菜炒豆腐黑木耳 #我的餐桌 #食譜分享 #家的味道 #家常美食 #煮飯日記 #素食料理 #養生小炒 #清淡家常菜
1002 觀看人次3 個月前
YouTube我的餐桌 mytable
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花椰菜這樣炒更脆更下飯！ #乾鍋花菜 #詹姆士 ＃食譜
4 觀看人次1 個月前
YouTube詹姆士官方專屬頻道
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日常做料理 on Instagram: "「乾鍋花椰菜」 這個做法大家一定要學起來👏🏻 又香又好吃～～～ 而且一看就會哦🥦 喜歡請追蹤按讚👆👆👆日常做料理 @daydayfood666 #美食分享 #美食教學 #食譜 #簡易食譜 #食譜分享 #懶人料理 #在家吃飯 #煮婦日常 #私房菜 #家常料理 #自煮 #烹飪 #烹飪教學 #季節必吃 #解油不膩 #開胃菜 #學起來 #動手做 #花椰菜 #白花椰菜 #乾鍋花椰菜"
7.6萬 觀看人次2024年9月5日
Instagramdaydayfood666
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How to make dried cauliflower at home (DIY)
4376 觀看人次11 個月前
YouTubeWorkingBear
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＃家家小菜 椰菜花炒南瓜＃super素菜＃super廚房#supersuper3311＃家家小菜#Braised Cauliflower with pumpkin
864 觀看人次5 個月前
YouTubesuper super
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(內有食譜) 煮花椰菜不用加水?! 省時又鮮甜
4224 觀看人次2025年9月9日
YouTube婆媳當家 Mommy Says
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Microwave cooking is fast! Unlimited cauliflower 🥦
1萬 觀看人次6 個月前
YouTube相機先食•ᴗ•Erica簡單料理
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氣炸孜然椰菜花｜零失敗！還原串燒店味道😋減脂必整
2406 觀看人次8 個月前
YouTubeIsti Dining Table
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橄欖油燜花椰菜花椰菜不用炒，只要加點水和橄欖油簡單燜煮，就能保留翠綠色澤與清脆口感。一次做好放冰箱，平時當配菜、沙拉或拌菜都很迅速方便。
102 觀看人次1 個月前
YouTubeMay姐健康台味
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Shanghai-style Rice and Vegetable Dishes #Vegetarian #Plant-based Cooking #Food Tutorial#ccSubtitles
9726 觀看人次5 個月前
YouTube菩食
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How the Japanese Wash Broccoli! Safe and Clean, Say Bye-Bye to Little Bugs～ | Japanese Guy's Home...
3.8萬 觀看人次3 個月前
YouTube日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE
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#五寶素齋#素食#素食食譜#美味素食#中式素食#全素#純素#吃素#吃齋#初一十五吃素#養生素食#年菜#熱門推薦#chayngubao#monchay#vegetarianfood#hot#shorts
2000 觀看人次1 個月前
YouTube南屏山
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#GuanyinVegetarianNoodles #Vegetarian #VegetarianRecipe #DeliciousVegetarianFood #ChineseVegetari...
1783 觀看人次2 個月前
YouTube南屏山
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#五行燜飯#素食#素食食譜#美味素食#中式素食#全素#純素#吃素#吃齋#初一十五吃素#養生素食#年菜#熱門推薦#comnguhanh#monchay#vegetarianfood#hot#shorts
2206 觀看人次4 個月前
YouTube南屏山
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#涼拌素絲#素食#素食食譜#美味素食#中式素食#全素#純素#吃素#吃齋#初一十五吃素#養生素食#年菜#熱門推薦#goichay#monchay#vegetarianfood#hot#shorts
857 觀看人次3 個月前
YouTube南屏山
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Sesame Green Beans #Vegetarian #AllPlantCooking #FoodTutorial #LargeCuisine #Recipe #ccSubtitles
6630 觀看人次5 個月前
YouTube菩食
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Tomato Spaghetti #Vegetarian #Plant-Based Cooking #Cooking Tutorial #Large-Scale Dishes#ccSubtitles
3385 觀看人次5 個月前
YouTube菩食
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小妮媽媽的創新花椰菜吃法
42.1萬 觀看人次11 個月前
TikToknissie8271
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正確洗花椰菜的技巧分享
30.5萬 觀看人次2025年4月24日
TikToklinsbell806
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電鍋減脂雙拼：一鍋兩菜台味瓜仔肉＋花椰菜雞湯
3.2萬 觀看人次5 個月前
TikTokmays_love_cook
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減脂餐丨鳳梨排骨➕清炒花椰菜🥦➕早餐燕麥球➕西瓜菜莉冰茶#料理 #料理記録 #料理日記 #fyp #減脂餐 #take
6.3萬 觀看人次2025年7月21日
TikTokfafuw_
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超實用花椰菜處理法，廚房小白必學！
14萬 觀看人次2024年1月6日
TikTokma365724
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三步驟輕鬆烹飪健康花椰菜
9.2萬 觀看人次2024年12月6日
TikTokcheng_wei_zhuan
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