30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
31:26
30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】
341.8萬 觀看人次2022年12月30日
YouTube周六野 Zoey
20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
21:51
20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合【周六野Zoey】
962.5萬 觀看人次2018年12月20日
YouTube周六野 Zoey
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
8:20
七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
183萬 觀看人次2021年12月20日
YouTube照護線上
20分钟暴汗燃脂有氧运动｜全程站立无跳跃｜膝盖友好｜大基数友好【周六野Zoey】
23:24
20分钟暴汗燃脂有氧运动｜全程站立无跳跃｜膝盖友好｜大基数友好【周六野Zoey】
80.9萬 觀看人次2021年5月5日
YouTube周六野 Zoey
30分鐘 樂活健身操｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜減脂運動
30:51
30分鐘 樂活健身操｜有氧運動｜心肺運動｜中高齡適用｜減脂運動
7萬 觀看人次2021年10月19日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心
18:18
不間斷2500步趣味燃脂心肺有氧，無跳躍又開心
7.4萬 觀看人次2024年3月30日
YouTube照護線上
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
10:18
【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)
310.9萬 觀看人次2023年11月13日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
20:49
【初階】男女適用!! 20分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 20 MINS Standing Beginner No Jumping HIIT workout
62.8萬 觀看人次2024年1月22日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
21:13
无跳动不伤膝盖超燃脂低强度有氧运动，20分钟无工具减肥操【周六野Zoey】
516.3萬 觀看人次2018年1月26日
YouTube周六野 Zoey
15:49
15分鐘 簡易循環有氧｜有氧舞蹈｜全身消脂｜無旋轉不頭暈｜暖身運動
1.9萬 觀看人次2021年10月1日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
31:37
男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout
190萬 觀看人次2023年9月18日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
11:26
【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
165.5萬 觀看人次2022年4月18日
YouTube北木健身治療師 Kopi
16:22
【中高齡運動 - 燃脂有氧運動】15分鐘有氧運動幫助你燃燒脂肪 ▏北木健身
46.9萬 觀看人次2022年11月13日
YouTube北木健身治療師 Kopi
17:23
15分鐘 有氧運動｜居家減脂運動｜快速全身爆汗｜暖身+伸展
7.6萬 觀看人次2025年10月9日
YouTube一米六健身服利社
40:50
40分钟全身HIIT有氧运动:狂燃900卡路里，快速瘦身不反弹！
9785 觀看人次4 個月前
bilibili心灵之旅瑜伽
10:56
十分鐘運動–無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺
57.9萬 觀看人次2023年12月30日
YouTube照護線上
11:09
10分鐘 拳擊有氧燃脂｜全站立自由負重｜爆汗暢快＋緊實線條
2萬 觀看人次8 個月前
YouTube一米六健身服利社
29:30
30分鐘｜樂活減重有氧，中高齡適合｜一起運動系列
300萬 觀看人次2014年7月25日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
21:14
20分鐘 拳擊有氧+踏步運動｜擊碎壓力與脂肪🔥自由負重
2.4萬 觀看人次6 個月前
YouTube一米六健身服利社
15:23
【初階】男女適用 15分無跳躍全身燃脂 有氧運動 - 全程站立、居家瘦身 / Beginner 15 Mins No Jumping Full Body Cardio Exercise
31.3萬 觀看人次2024年7月8日
YouTube游書庭 - 樂活有氧
15:56
【減脂有氧攻略】｜燃脂運動沒用！？跑步重訓搭配＋強度＋天數＋，一次破解！
1.6萬 觀看人次9 個月前
YouTubeJojo 健康進化所
23:34
20分鐘【高強度間歇有氧】居家徒手 減肥瘦身 蓋伊陪你一起練！！ │健人訓練│ 2024ep27
19萬 觀看人次2024年12月29日
YouTube健人蓋伊
【中高强度有氧】🔥30分钟站姿有氧HIIT训练🔥高效燃脂爆汗塑形瘦身🔥提升体能 强化心肺🔥居家健身减肥运动🔥
1.9萬 觀看人次2025年6月9日
bilibilidaisy051800
22:11
二十分鐘心肺有氧，動作不重複，跟著音樂健康燃脂，附熱身與緩和
4.2萬 觀看人次2025年3月24日
YouTube照護線上
33:20
30min Best Fat Burning Workout For Beginners | no jumping | knee friendly | Easy but Effective🔥
314萬 觀看人次2021年10月3日
YouTubeCoffee林芊妤
26:36
30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身
755.2萬 觀看人次2023年8月2日
YouTube冰雨爱运动
13:33
全套有氧健身操减肥操，每天坚持运动打卡，练出好身材！
310.9萬 觀看人次2023年11月25日
YouTube冰雨爱运动
23:55
腹肌&燃脂瘦身【高效間歇有氧】居家徒手健身 在家減肥打造腹肌！│健人訓練│ 2021ep23
168.4萬 觀看人次2021年6月6日
YouTube健人蓋伊
28:04
臺北市衛生局：高齡者有氧運動健康操
253.7萬 觀看人次2018年7月23日
YouTube臺灣ONWF歐樂福-君好
3:13
【星期五晚上】有氧舞蹈-白菜Diva Feat.阿獎Adam&藝臻Aaron
511萬 觀看人次2024年6月9日
YouTube白菜Diva
46:02
【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！
713.6萬 觀看人次2020年12月16日
YouTubeSuu Lei
5:31
20分钟全身燃脂有氧运动｜低难度大基数居家入门适用｜无工具【周六野Zoey】
123.1萬 觀看人次2022年12月10日
bilibili周六野Zoey
8:55
全坐姿練髖部、大腿、小腿肌力，無基礎可
55.7萬 觀看人次2023年2月18日
YouTube照護線上
20:42
中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧1
28.8萬 觀看人次2020年9月30日
YouTube臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團
20:28
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
54萬 觀看人次2023年5月15日
YouTube照護線上
4:25
海草舞 舞蹈完整版 蕭全 廣場舞 銀髮族 健康操 瘦身操 老人操 簡單舞蹈 有氧運動 有氧舞蹈 燃脂舞蹈 Dance Workout【#波波星球泡泡哥哥bobopopo】
588.6萬 觀看人次2018年5月9日
YouTube波波星球泡泡哥哥BoboPopo
5:31
刘畊宏-30分钟有氧快乐健身操 ｜附带拉伸
1476.1萬 觀看人次2022年5月11日
bilibili刘畊宏willliu
21:52
15分鐘坐姿心肺有氧訓練｜銀髮族運動 Ft.明新科技大學
17.8萬 觀看人次2023年5月30日
YouTube吾齡無齡-健康我照你
20:25
【進階】20分超燃脂HIIT卡路里殺手 全身訓練/ 無器械 居家有氧運動 | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT
21萬 觀看人次2023年10月2日
YouTube游書庭 - 瘦身有氧
2:31
【沒出息】有氧舞蹈 | DANCE | 白菜Diva Feat.阿獎Adam&藝臻Aaron
23.4萬 觀看人次11 個月前
YouTube白菜Diva
21:24
中高齡心肺適能訓練｜站姿有氧運動｜增強心肺能力
57.9萬 觀看人次2020年12月6日
YouTube臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團
30:54
30 min full body workout at home (no equipment)
617.2萬 觀看人次2019年1月26日
YouTubeCoffee林芊妤
15:55
15分鐘｜簡易消脂有氧舞蹈，初學者適合｜一起運動系列
20.1萬 觀看人次2021年9月21日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
12:57
不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍
18.3萬 觀看人次2023年3月10日
YouTube照護線上
9:35
【中高齡運動 - 心肺間歇有氧】增強心肺耐力，促進血液循環 (低衝擊、無跳躍、無深蹲) ▏北木健身
16萬 觀看人次2022年6月19日
YouTube北木健身治療師 Kopi
16:12
健身活力SHOW居家運動 15分鐘活力動動基礎有氧
13.5萬 觀看人次2020年9月9日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
11:07
【中高齡運動 - 低衝擊有氧】10分鐘有氧運動 (無跳躍、不須器材、減少關節負荷) ▏北木健身
8.9萬 觀看人次2022年9月25日
YouTube北木健身治療師 Kopi
3:27
居家有氧身體好 3分課程十分效
9.9萬 觀看人次2021年6月3日
YouTubeTheHealth99
14:15
中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧3
6.9萬 觀看人次2021年6月19日
YouTube臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團
18:20
十八分鐘心肺有氧運動，無深蹲或跳躍，著重核心腹部
7.9萬 觀看人次2024年9月9日
YouTube照護線上
8:18
七分鐘運動–低衝擊心肺有氧
8.3萬 觀看人次2021年6月24日
YouTube照護線上
16:47
中高齡運動｜銀髮族運動｜椅子有氧訓練
3.8萬 觀看人次2022年10月26日
YouTube臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團
26:11
全齡運動推廣｜歡樂韻律有氧－老歌舞曲串燒｜有氧 協調 韻律 心肺功能
2.9萬 觀看人次2022年11月19日
YouTubeSuport肌齊力
10:59
十分鐘運動–全站姿增強臀腿肌力，附伸展
3萬 觀看人次2024年1月13日
YouTube照護線上
31:27
30分鐘 樂活動動操2 ｜簡易有氧運動｜心肺運動｜初學者友善｜中高齡適用｜減脂運動｜膝蓋友善
2.4萬 觀看人次2021年10月26日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
31:49
30分鐘 快速燃脂運動 ｜簡易有氧舞蹈｜全身消脂｜無旋轉不頭暈
5.2萬 觀看人次2021年9月10日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
10:59
十分鐘全站立式心肺有氧，快樂流汗燃脂
2.4萬 觀看人次2024年5月17日
YouTube照護線上
30:36
30分鐘｜全身基礎有氧，初學樂齡適合｜一起運動系列
8.3萬 觀看人次2022年4月8日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
8:22
肺癌腦轉、骨轉、肝轉不絕望，精準治療掌控全局
2.8萬 觀看人次2023年12月27日
YouTube照護線上
18:17
十八分鐘趣味踏步心肺有氧，有效不費力鍊全身
3萬 觀看人次2024年11月13日
YouTube照護線上
30:24
30分鐘 高強度間歇衝刺有氧5｜ 全身減脂｜間歇訓練｜高強度有氧訓練｜長時間訓練有效提升心肺功能
2.5萬 觀看人次2021年8月27日
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
10:14
十分鐘運動–簡易心肺有氧（友善強度版）
5.4萬 觀看人次2022年10月21日
YouTube照護線上
15:10
中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧2
11萬 觀看人次2021年5月17日
YouTube臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團
19:01
１８分鐘啟動核心的有氧肌力訓練，全站姿，快樂流汗
1.2萬 觀看人次2025年4月2日
YouTube照護線上
8:18
七分鐘運動–最舒服的背部肌力與拉筋練習，快速有效
1萬 觀看人次2024年1月5日
YouTube照護線上
8:18
七分鐘運動–墊上核心與臀部肌力，有感又省時
7969 觀看人次2024年1月27日
YouTube照護線上
7:37
Targeting Advanced Lung Cancer with Precision: Targeted Therapy Relay Treatment
1.7萬 觀看人次2023年12月27日
YouTube照護線上
1:11:51
【彬彬有氧直播回放横屏版-有倒计时】7月10日周五早课 70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好
4113 觀看人次3 個月前
bilibili彬彬有氧直播回放
1:12:18
【彬彬有氧直播回放横屏版-有倒计时】5月8日周五早课 70分钟减脂减肥训练操 可投屏 全身燃脂暴汗无跑跳有氧健身操 带拉伸 新手/大基数友好
7427 觀看人次5 個月前
bilibili彬彬有氧直播回放
44:07
30分鐘健身有氧教學！從深蹲到平版支撐保證燃燒脂肪｜VOGUE 健身教室
10.2萬 觀看人次2018年12月18日
YouTubeVOGUE Taiwan
查看更多內容
靜態縮圖預留位置