櫛瓜3料理&撇步，一吃上癮！低卡低GI,補鐵又補鈣!Easy Zucchini Recipe(節瓜) | 台灣好食材 Fooding
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櫛瓜3料理&撇步，一吃上癮！低卡低GI,補鐵又補鈣!Easy Zucchini Recipe(節瓜) | 台灣好食材 Fooding
40.2萬 觀看人次2018年6月22日
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節瓜料理第二彈！【爆汁肉肉櫛瓜球】做法公開：不用竹籤也能做的低卡串燒，大人小孩都搶著吃！｜ 節瓜料理系列 EP2
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節瓜料理第二彈！【爆汁肉肉櫛瓜球】做法公開：不用竹籤也能做的低卡串燒，大人小孩都搶著吃！｜ 節瓜料理系列 EP2
1715 觀看人次7 個月前
YouTube闆娘嫻嫻
節瓜怎麼煮最好吃？闆娘私藏【爆汁金幣節瓜】做法大公開！簡單、健康、低負擔 ｜ 節瓜料理系列 EP1
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節瓜怎麼煮最好吃？闆娘私藏【爆汁金幣節瓜】做法大公開！簡單、健康、低負擔 ｜ 節瓜料理系列 EP1
2033 觀看人次7 個月前
YouTube闆娘嫻嫻
節瓜系列最終回！【繁花盛開節瓜蒸蛋】大公開！火燒消泡法？做出零氣泡滑嫩蒸蛋的隱藏密技！
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節瓜系列最終回！【繁花盛開節瓜蒸蛋】大公開！火燒消泡法？做出零氣泡滑嫩蒸蛋的隱藏密技！
1944 觀看人次7 個月前
YouTube闆娘嫻嫻
#在家吃什麼 最近節瓜大戰， 現在不用管幾片賣100！？ 教你煎出完美飽水的節瓜！ 熱熱的節瓜配上冷的經典的鮪魚醬，甜上加鮮美味更升級！ #節瓜 #鮪魚 #檸檬 #物價 #燒烤盤 #冰火
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#在家吃什麼 最近節瓜大戰， 現在不用管幾片賣100！？ 教你煎出完美飽水的節瓜！ 熱熱的節瓜配上冷的經典的鮪魚醬，甜上加鮮美味更升級！ #節瓜 #鮪魚 #檸檬 #物價 #燒烤盤 #冰火
18.6萬 觀看人次2024年9月6日
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節瓜這樣做超好吃！低脂又有飽足感【喜互惠料理小教室】｜泡菜起司節瓜煎餅 #喜互惠 #減脂 #減脂料理 #櫛瓜料理
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節瓜這樣做超好吃！低脂又有飽足感【喜互惠料理小教室】｜泡菜起司節瓜煎餅 #喜互惠 #減脂 #減脂料理 #櫛瓜料理
701 觀看人次6 個月前
YouTube喜互惠生鮮超市
「櫛瓜」8大好處？分享～「奶油櫛瓜煎蛋」外層金黃酥香，內有節瓜鮮甜多汁，融合奶油香氣與蛋的滑嫩，豐富層次感感 #Taiwa #養身 #櫛瓜 #節瓜煎蛋 #奶油節瓜煎蛋 #料理 #4K #ECN健康飲食
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「櫛瓜」8大好處？分享～「奶油櫛瓜煎蛋」外層金黃酥香，內有節瓜鮮甜多汁，融合奶油香氣與蛋的滑嫩，豐富層次感感 #Taiwa #養身 #櫛瓜 #節瓜煎蛋 #奶油節瓜煎蛋 #料理 #4K #ECN健康飲食
1.1萬 觀看人次1 年前
YouTubeECN健康飲食
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節瓜章魚花生雞腳排骨湯（Hairy Gourd Soup with Dried Octopus, Peanuts, Chicken Feet, and Spare Ribs）
1293 觀看人次2 週前
YouTubemay c
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家常湯水｜補腎健脾｜清熱去濕｜節瓜蘋果粟米煲豬展湯
1.3萬 觀看人次4 個月前
YouTubeCOOK1COOK煮一煮食譜網
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消暑湯水｜節瓜瑤柱眉豆鹹豬骨湯Hairy gourd, dried scallop, black-eyed bean, and salted pork bone soup｜清熱｜化炎｜滋陰｜補腎｜益髓
6294 觀看人次6 個月前
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夏日靚湯｜益氣補血｜章魚節瓜赤小豆扁豆湯｜健脾去濕｜利尿解毒｜益氣補血
9892 觀看人次7 個月前
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Cheesy Zucchini Recipe: Halve the zucchini, add a little oil to a pan, and sear for 2–3 minutes. ...
3270 觀看人次4 個月前
YouTubeHuiwen Lin
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🥗 減脂100天料理｜ 節瓜玉米筍里肌蛋 高蛋白低卡一餐搞定 準備食材 • 節瓜 1條 • 玉米筍 5根 • 里肌肉 100g • 雞蛋 1顆 • 調味料：玫瑰鹽、辣粉、白芝麻 做法 1. 將節瓜、玉米筍、里肌肉切塊備用。 2. 平底鍋煎一顆荷包蛋，先盛起。 3. 鍋中倒少許油，放入里肌肉微炒，再加入所有蔬菜。 4. 加入玫瑰鹽、辣粉調味。 5. 倒入50cc水，蓋鍋悶煮至熟。 6. 起鍋後放上荷包蛋，灑上白芝麻即可。 ✨ 營養價值亮點 • 節瓜：高纖低卡，幫助腸胃順暢。 • 玉米筍：增加飽足感，富含膳食纖維。 • 里肌肉：高蛋白低脂肪，適合減脂。 • 雞蛋：提供優質蛋白質與營養。 • 白芝麻：補鈣又增添香氣。 這道料理 高蛋白、低油脂、營養均衡，特別適合減脂期當一餐主食！💪🥦 #臻妮的餐桌 #低脂高蛋白 #減脂100天 #減脂節瓜 | Je Annie
3.3萬 觀看人次2025年10月17日
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#super廚房✨️ 節瓜瑶柱甫｜瑤柱節瓜甫 | 節瓜甫 ｜節瓜釀瑶柱 | 宴客菜 | 過節菜｜ Braised Hairy Melon with Dried Scallops #super小炒
1477 觀看人次10 個月前
YouTubesuper super
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職人吹水 長者餐膳/節瓜肉碎粥/可以做/節瓜肉碎糊仔/適合咀嚼困難長者
3221 觀看人次7 個月前
YouTube〈職人吹水〉@SingSingKitchen
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節瓜蛋捲 ：一根節瓜兩顆蛋，香料鹽～輕鬆完成美味又好吃
1635 觀看人次4 個月前
YouTube曼妮ê灶咖無添加熟食創辦人
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Summer Delicious Soup | Refreshing and Spleen-Strengthening | Thirst-Quenching | Winter Melon, Sc...
7992 觀看人次5 個月前
YouTubeCOOK1COOK煮一煮食譜網
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節瓜真的超百搭😋（ 家常菜系列-節瓜蝦卷 ）
3944 觀看人次6 個月前
YouTube煮惑甜心 • 廚娘
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節瓜系列 EP4｜【鮮蝦節瓜麵】！接續蝦球的鮮甜，這道「低碳麵」美到捨不得吃！
2414 觀看人次7 個月前
YouTube闆娘嫻嫻
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【鮮甜脆爽】蝦枝花丸炒時蔬 🦐 每一口都吃得到完整大蝦仁！#手路師 #蝦枝花丸 #節瓜料理 #家常菜 #簡單食譜
1120 觀看人次6 個月前
YouTube手路師
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在家自己做了一份「鹹蛋節瓜」，在家享受孤獨也能吃到熱炒！
690 觀看人次10 個月前
YouTubeJistro
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【在家輕鬆做系列~】 「 節瓜這樣炒，保證愛上🔥 」 大家平常煎節瓜是不是都加鹽跟胡椒？這樣也不錯～ 如果多加一點咖哩粉，味道整個大升級！ 我這道是用自己調的印度咖哩粉，炒到節瓜爆汁、香氣整個噴出來，最後再加一點芹菜葉提味～ 簡單又快速，真的會不小心就吃完了😋 ... Tips: 1. 節瓜不要切太小塊，這樣才會爆汁!!! 滾刀會比切片的效果更好~ 2. 用初榨橄欖油炒更香 3. 加水可以讓調味更均勻也可以鎖住節瓜的水分喔~ ... 食材： 節瓜 1根 芹菜葉 6葉 鹽 適量 黑胡椒粒 適量 咖哩粉 約10克 ※料理是自由的!!! 調味都可以依據自己的口味調整喔~~~ #蔬食料理🌿 #節瓜 #居家料理 #vegancooking #天然調味 #素食料理教學 | 我是七一
708 觀看人次2025年7月21日
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煎櫛瓜爆汁的秘密 掌握這2個關鍵！ #櫛瓜 #料理
3萬 觀看人次2025年9月6日
YouTube小木子下班廚房
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櫛瓜怎麼吃才不無聊？今天一次整理這4種櫛瓜料理方法！教你把平凡的食材吃出驚喜！🥒
5760 觀看人次8 個月前
YouTube共時間The Present Room
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美味節瓜牛肉炒飯食譜
31.8萬 觀看人次2025年10月11日
TikTokcc.hia._
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中秋節必備的快速醃漬櫛瓜食譜
27.9萬 觀看人次2025年9月25日
TikTokcelestehsu6
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最近很多人都愛用櫛瓜料理 今天來做櫛瓜煎蛋 食材很簡單 對我來說比較難的部分是 翻面🤣 你有什麼好翻面方法留言跟我說🫢 兒子也覺得超好吃 #0失敗料理 #不專業主廚 #櫛瓜料理 #DMD男孩 #與時間賽跑 #罕病 #裘馨式肌肉失養症 #健康瘦 #體重管理師 #健康 #減肥 #減脂 #瘦身 #吃出好體態 #動出好身材 #維持健康體重 #均衡飲食 #營養 #體重管理 #乙級
14.6萬 觀看人次2024年10月27日
TikTokmoon05122
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進階法式滑蛋節瓜涼菜做法
10.2萬 觀看人次2025年5月19日
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簡單素食節瓜蘿蔔絲煎餅 | 瑪姬減脂班料理
7.9萬 觀看人次2024年11月8日
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更多食譜在ig:niuniu.617 #櫛瓜鮪魚蛋#櫛瓜#櫛瓜料理#一人食 #零失敗料理#簡單料理#快速上菜#懶人料理#抖音食譜#美食教程
4.4萬 觀看人次2025年6月1日
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