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大家或許都會有這樣的迷思,覺得我們每一個人只要把自己照顧好,或者是去上了很多身心靈、內在探索的課程之後,我們的生活從此就會變得幸福美滿、完全沒有衝突。 但事實上,這其實是大家對『情緒穩定』的一種誤解。 因為在人與人的相處當中,我們都是獨立的個體,有著不一樣的想法與價值觀,我們無法去改變任何一個人來符合彼此期待中的樣子。 當你開始誠實面對自己的時候,或許你會面對到的事情,就是你身邊的人會覺得『你變得不一樣了』。 這集我想跟妳分享我當時決定搬離開台中的家、上來台北生活時的故事。那時候,我爸非常不能理解,覺得我搬走就像是丟著家不管。我內心經歷了一段時間的愧疚感與悲傷的感受。 在迎面而來的衝突裡,我學會了兩件事: 第一個練習,是把 80% 的專注力放在自己身上,用『身體的感受』來篩選訊息。 第二個練習,是坐下來問自己為何而做,拿回『自我詮釋權』。 真正的穩定,從來不是去追求一個沒有衝突的完美假象。 而是在外在的風浪迎面而來的時候,你可以在海浪中保持平衡,協助自己安全上岸,同時在需要時,向外求助。 這一次,請讓自己和內在,走在同一條跑道上。 ——— 🪐 關於《自處的留白》 不聊虛無縹緲的光與愛
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