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簡單健身操,零基礎輕鬆跟練,日常身體。#居家運動燃脂操#日常多舒展#越練越輕鬆 #中老年居家健身#真
2.9萬 觀看人次
2 個月前
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燕子健身💃
2:18
#真實生活分享計劃 每天十分鐘居家甩臂操,簡單易學,跟着音樂輕鬆跟練,適合大衆日常鍛鍊,堅持運動保
2.7萬 觀看人次
1 個月前
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燕子健身💃
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古法健身操,循環跟練,愉悅身心。#簡單易學健身操 #全民健身日常 #居家健身舒緩助眠養生操#真實生
7 觀看人次
2 個月前
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燕子健身💃
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爆🔥燃脂操《DIGIDI DIGIDI》!跟着練暴汗瘦身🔥 #運動 #減脂 #燃脂 #暴汗運動 #跟練
11 觀看人次
3 個月前
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爆炸音乐
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《佛前求了千百遍》健身操,節奏舒緩,零基礎輕鬆跟練。#大衆健身操 #休閒健身打卡 #一起來鍛鍊 #
487 觀看人次
2 個月前
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燕子健身💃
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超慢跑跟練音樂40分鐘,180步頻➕節拍器🎵 #運動 #超慢跑 #燃脂
1.4萬 觀看人次
2 個月前
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淡音小集
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中老年居家健身操,簡單好跟練,跳出好心情,日常動一動,身心更舒暢。#真實生活分享計劃 #健身操簡單易
450 觀看人次
2 個月前
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燕子健身💃
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中老年居家健身操,簡單好跟練,跳出好心情,日常動一動,身心更舒暢。#真實生活分享計劃 #健身操簡單易
243 觀看人次
2 個月前
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燕子健身💃
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極速燃全身,不要單一跑步運動,跟練這四個動作 #瘦身 #運動 #燃脂
26 觀看人次
2 個月前
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生活简记Daily Glow
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《夢醒時分》居家訓練變美背,跟練58秒燃盡焦慮💪 #健身 #美背 #居家運動
272 觀看人次
1 個月前
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音律相逢
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就練這三個動作 每天堅持十分鐘 零基礎姐妹直接跟著動起來 居家隨手就能做。跟練:琦琦愛運動 #居家鍛鍊日常 #適合所有人 #瘦腰瘦肚子 #每天堅持十分鐘 #運動貴在堅持
720 觀看人次
3 個月前
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Madison Taylor1
2:37
《小蘋果》律動收腹操|動作有預告輕鬆跟練🔥 #居家運動 #腹部訓練 #燃脂操 #小蘋果 #居家健身抖出花樣
49 觀看人次
3 個月前
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Madison Taylor1
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居家簡單甩臂跟練,動作舒緩,適合日常身體,飯後閒暇動一動。#真實生活分享計劃 #中老年居家健身 #簡
47 觀看人次
2 個月前
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燕子健身💃
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跟着音樂熱身!💃這動作太簡單卻超有效 #舞蹈 #運動 #跟練
745 觀看人次
1 個月前
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野生音乐集
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可以跟練的視頻,每天100個,練下腹肌#居家鍛鍊 #瘦肚子#核心力量 #瘦腿
1484 觀看人次
3 個月前
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運動養生工坊
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跳舞像跳操,因為身韻練的少 #零基礎鍛鍊 #背面跟練 #適合初學者的運動
300 觀看人次
3 個月前
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Mary Jordan
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居家運動好朋友,用彈力帶訓練上肢
81 觀看人次
1 個月前
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社團法人中華民國健身運動協會
0:31
拒絕無效拉伸!體態顧問親授 2 分鐘「天鵝頸跟練」,4 個動作輕鬆練出直角肩!
3679 觀看人次
2 個月前
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梵森Faisem
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盤棍舞天花板級動作太丝滑!《此去半生》新編跟練,汗水流得超舒服~🥵💪 #健身 #舞蹈 #居家運動
1082 觀看人次
1 個月前
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街角好声音
0:15
不要久坐不動,每天堅持鍛鍊,會有不一樣的收穫 輕鬆跟練,跳出健康,收穫元氣活力的每一天。跟練:晴迗 #每天鍛鍊會有不一樣的收穫 #居家鍛鍊 #瘦全身 #適合所有人的健身動作 #每天堅持十分鐘
763 觀看人次
3 個月前
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Madison Taylor1
1:18
跟着關曉彤練出同款漫畫腿~簡單的3個動作,一起跟練 !#練腿瘦腿 #瘦腿訓練 #高效瘦腿攻略#瘦腿
71 觀看人次
2 個月前
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運動養生工坊
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女生,四個動作教你居家瘦肚子,跟練打卡一個月,消除大肚腩,練出馬甲線#減肚子#減腰腹贅肉#燃脂訓練#
1.3萬 觀看人次
2 個月前
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運動養生工坊
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四個動作教你居家如何瘦肚子,跟練打卡一個月,消除大肚腩,練出馬甲線#減肚子#減腰腹贅肉#燃脂訓練#居
3531 觀看人次
3 個月前
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運動養生工坊
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四個動作教你居家如何瘦肚子,跟練打卡一個月,消除大肚腩,練出馬甲線#減肚子#減腰腹贅肉#燃脂訓練#居
696 觀看人次
2 個月前
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運動養生工坊
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健身舞蹈教學:跟著華哥動起來的全身燃脂舞
48.6萬 觀看人次
3 個月前
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kk1981899
0:54
跟練一分鐘一起瘦全身,循環10組,超燃脂#瘦全身 #居家鍛鍊 #一起來鍛鍊 #瘦肚子
80.4萬 觀看人次
2024年4月20日
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user4818845708710
0:52
28天練出8塊肌 Day11 試試這一分鐘跟練,循環8組消除贅肉 #瘦肚子 #減肥 #健身 #燃脂運動 #居家鍛鍊
38.4萬 觀看人次
2024年12月6日
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hoda98889
改善骨盆前傾跟練版 #骨盆调整 #骨盆前傾 #體態 #好身材 #瘦身 #雕塑身材
54.9萬 觀看人次
2023年10月13日
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yvonnelu1007
3:57
四分钟躺着就能瘦的Tabata运动
44.7萬 觀看人次
2024年2月18日
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hlmia00
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早上做這三個太極養生動作,活力滿滿一整天
82.1萬 觀看人次
4 個月前
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maselvbcphn
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