老是睡不飽？睡前15分鐘做睡眠瑜珈釋放壓力！【健康2.0 天天好眠】#陳欣湄 #Miya #天天好眠 #睡眠 #睡眠瑜珈
4:17
老是睡不飽？睡前15分鐘做睡眠瑜珈釋放壓力！【健康2.0 天天好眠】#陳欣湄 #Miya #天天好眠 #睡眠 #睡眠瑜珈
2062 觀看人次5 個月前
YouTube健康2.0
15 分鐘舒眠瑜伽-穩定骨盆、釋放髖關節緊繃15 min sleep yoga { Flow with Katie }
15:13
15 分鐘舒眠瑜伽-穩定骨盆、釋放髖關節緊繃15 min sleep yoga { Flow with Katie }
3.3萬 觀看人次3 個月前
YouTube凱蒂瑜伽 Flow With Katie
【60分钟深度睡眠冥想】温柔引导 全然放松 失眠疲惫· 午休小憩 · 晚间安睡 | Yue Yoga
1:00:05
【60分钟深度睡眠冥想】温柔引导 全然放松 失眠疲惫· 午休小憩 · 晚间安睡 | Yue Yoga
6910 觀看人次1 個月前
bilibiliYoginiYue
10分钟躺卧睡前助眠瑜伽🔥调节自律神经・平复身心紧绷・舒缓疲劳・改善睡眠
10:26
10分钟躺卧睡前助眠瑜伽🔥调节自律神经・平复身心紧绷・舒缓疲劳・改善睡眠
833 觀看人次3 個月前
bilibili开合跳撒金币
助眠瑜伽 | 大休息【疗愈瑜伽★】30分钟 Yoga For Relaxation ★ #yoga #呼吸法 #正念 #睡眠
30:20
助眠瑜伽 | 大休息【疗愈瑜伽★】30分钟 Yoga For Relaxation ★ #yoga #呼吸法 #正念 #睡眠
4079 觀看人次4 個月前
bilibiliYogaWithJade
睡不著？讓大腦慢慢安靜下來｜19分鐘睡眠瑜伽 Yoga Nidra 深度放鬆引導
18:54
睡不著？讓大腦慢慢安靜下來｜19分鐘睡眠瑜伽 Yoga Nidra 深度放鬆引導
1 週前
YouTubeYo Mika | Breath & Sound
10min睡前休息术冥想 YogaNidra 身体扫描 从头到脚放松 一夜好眠
11:42
10min睡前休息术冥想 YogaNidra 身体扫描 从头到脚放松 一夜好眠
421 觀看人次1 個月前
YouTube马四月April
0:44
静心助眠 睡眠瑜伽 #引導放鬆 #深度睡眠 #yoganidra
28 觀看人次2 個月前
YouTube水蓮瑜伽靜休
31:26
【腦健康特輯 09】護腦睡眠瑜伽｜腦霧與慢性疲勞修復：Yoga Nidra 30 分鐘
149 觀看人次4 個月前
YouTube水蓮瑜伽靜休
5:57
安心睡吧｜英英放鬆瑜伽｜一日之際，在於夜
100 觀看人次1 個月前
YouTube英英享生活
57:43
【腦健康特輯 05】重回夢鄉: 半夜醒來的神經舒緩養護｜ 瑜伽睡眠 25 分钟 (Yoga Nidra)
232 觀看人次5 個月前
YouTube水蓮瑜伽靜休
24:39
🌿《瑜伽健康睡眠療法：三階段身心重塑》第一階段，壓力焦慮型失眠 Day 2 -每日 15分鐘. 重建穩固睡眠
11 觀看人次3 個月前
YouTube新生活瑜珈療法中心 | New Life Yoga Therapy Institute
0:52
睡前5分鐘就能深睡！這招太神奇了 🧘♀️ #助眠 #瑜伽 #放鬆
4 觀看人次1 週前
YouTube音浪节拍
44:57
【腦健康特輯 21 】半夜醒來再睡難？｜“深夜自救”的神經按摩：Yoga Nidra 30 分鍾
4 觀看人次1 個月前
YouTube水蓮瑜伽靜休
31:42
🌿《瑜伽睡眠療法：三階段身心重塑》壓力焦慮型 Day 3：讓身體記住如何自己安靜下來
118 觀看人次3 個月前
YouTube新生活瑜珈療法中心 | New Life Yoga Therapy Institute
25:03
25分钟·休息术冥想｜Yoga Nidra瑜伽式睡眠=3小时深度睡眠，脑波调节，深度放松修复，高效助眠
8.9萬 觀看人次4 個月前
bilibili悠雅-Yoya
1:01:05
Yoga Nidra | Summer Bay Sleep Yoga | Fall Asleep Fast, Relieve Anxiety, Deep Sleep, Self-Healing ...
1300 觀看人次3 個月前
YouTube數羊集 Sheep & Slumber
0:13
睡前理想的收操動作，幫助放鬆身心、提升睡眠品質 #瑜伽 #yinyoga #陰瑜伽 #居家運動
2785 觀看人次3 個月前
YouTubeYoga with Jay
1:01:04
【腦健康特輯 13 】凌晨醒來睡不著？｜大脑深度休息：Yoga Nidra
3790 觀看人次3 個月前
YouTube水蓮瑜伽靜休
3:24
[3-Minute Yoga Nidra] Release Deep Anxiety | Gentle Sleep #Insomnia #YogaNidra #CantSleep #Guided...
51 觀看人次3 個月前
YouTube怡欣 yoga
1:00:11
60分鐘深度睡眠引導冥想 (廣東話/粵語) | 舒緩焦慮 身體素描 靜觀練習 | 冥想引導廣東話 Cantonese Meditation | 雲瑜伽教育 CloudC Yoga Education
3.5萬 觀看人次3 個月前
YouTube雲瑜伽教育 CloudC Yoga Education
29:47
[Yoga Stretch] 30-Minute Lower Body Relief Yoga: Reduce Bloating, Relieve Fatigue, Improve Sleep ...
518 觀看人次4 個月前
YouTubeYoga Now with Lisa
1:01:39
10分鐘後呼吸跟著手碟變慢 |2026手碟治療系音樂 | 睡眠.冥想.瑜伽.閱讀BGM #手碟音樂 #冥想音樂 #睡眠音樂 #療癒音樂 #放鬆BGM #靜心音樂 #深度放鬆 #背景音樂 #助眠
3.6萬 觀看人次5 個月前
YouTube空谷手碟
2:20:09
【100% 無廣告 , 最療癒的放鬆音樂】讓焦慮慢慢消失，適合睡眠、瑜伽、冥想與閱讀 - 森林鳥鳴＋溪流＋鋼琴曲 輕音樂
6719 觀看人次3 個月前
YouTubeHealing & Meditation
25:27
Bedtime Yoga To Relax & Unwind | Yoga For Ending Your Day Perfectly
61.2萬 觀看人次2021年12月6日
YouTubeBoho Beautiful Yoga
20:16
Bedtime Yoga - 20 Minute Calming & Relaxing Night Time Flow
87.6萬 觀看人次2015年8月25日
YouTubeYOGATX
3:02:13
【100% 無廣告 - 冥想, 療癒 】讓心靈安定、心情愉悅的音樂 - 神经立刻放松下来！冥想放松睡眠瑜伽自习都适用,對抗失眠
1.3萬 觀看人次2025年10月5日
YouTubeHealing & Meditation
1:00:00
睡前60分鐘深度放鬆音樂｜睡眠瑜伽 × 呼吸 × 冥想｜純音樂・無人聲
2000 觀看人次1 個月前
YouTube英英享生活
0:28
瑜伽睡眠：遠離數码焦慮，重拾內心平靜 #yoganidra #深度睡眠 #正能量
2 個月前
YouTube水蓮瑜伽靜休
38:01
深度放松睡眠瑜伽：全身伸展缓解疲劳与压力
27 觀看人次3 個月前
YouTubeSimple maintenance and light exercise
查看更多內容
靜態縮圖預留位置