【在家輕鬆做系列~】 「 節瓜這樣炒，保證愛上🔥 」 大家平常煎節瓜是不是都加鹽跟胡椒？這樣也不錯～ 如果多加一點咖哩粉，味道整個大升級！ 我這道是用自己調的印度咖哩粉，炒到節瓜爆汁、香氣整個噴出來，最後再加一點芹菜葉提味～ 簡單又快速，真的會不小心就吃完了😋 ... Tips: 1. 節瓜不要切太小塊，這樣才會爆汁!!! 滾刀會比切片的效果更好~ 2. 用初榨橄欖油炒更香 3. 加水可以讓調味更均勻也可以鎖住節瓜的水分喔~ ... 食材： 節瓜 1根 芹菜葉 6葉 鹽 適量 黑胡椒粒 適量 咖哩粉 約10克 ※料理是自由的!!! 調味都可以依據自己的口味調整喔~~~ #蔬食料理🌿 #節瓜 #居家料理 #vegancooking #天然調味 #素食料理教學 | 我是七一
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【在家輕鬆做系列~】 「 節瓜這樣炒，保證愛上🔥 」 大家平常煎節瓜是不是都加鹽跟胡椒？這樣也不錯～ 如果多加一點咖哩粉，味道整個大升級！ 我這道是用自己調的印度咖哩粉，炒到節瓜爆汁、香氣整個噴出來，最後再加一點芹菜葉提味～ 簡單又快速，真的會不小心就吃完了😋 ... Tips: 1. 節瓜不要切太小塊，這樣才會爆汁!!! 滾刀會比切片的效果更好~ 2. 用初榨橄欖油炒更香 3. 加水可以讓調味更均勻也可以鎖住節瓜的水分喔~ ... 食材： 節瓜 1根 芹菜葉 6葉 鹽 適量 黑胡椒粒 適量 咖哩粉 約10克 ※料理是自由的!!! 調味都可以依據自己的口味調整喔~~~ #蔬食料理🌿 #節瓜 #居家料理 #vegancooking #天然調味 #素食料理教學 | 我是七一
708 觀看人次2025年7月21日
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鹹香濃郁的金沙節瓜，先將鹹蛋黃炒至起泡散發香氣，再與鮮甜節瓜拌炒入味，最後加入鹹蛋白增添層次。簡單幾步就能完成下飯又涮嘴的家常好菜！#金沙節瓜#家常料理#下飯菜#簡單料理
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鹹香濃郁的金沙節瓜，先將鹹蛋黃炒至起泡散發香氣，再與鮮甜節瓜拌炒入味，最後加入鹹蛋白增添層次。簡單幾步就能完成下飯又涮嘴的家常好菜！#金沙節瓜#家常料理#下飯菜#簡單料理
426 觀看人次14 小時前
YouTube劉淑婷
簡單炒節瓜與甜不辣，快速美味料理
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簡單炒節瓜與甜不辣，快速美味料理
2733 觀看人次2023年11月6日
TikTokhappykarine99
✨金沙炒節瓜✨ 人生就是驚喜不斷 上次打翻香麻油，這次打破整盒鹹蛋 學會轉念，讓自己過的更輕鬆自在 ✅食材 •節瓜 •鹹鴨蛋 ✅作法 ①鹹鴨蛋取出蛋黃 ②冷鍋下油加入蛋黃 ③小火炒至冒泡後加入節瓜 ④翻炒到節瓜變軟變色即可起鍋 （無需調味，如果味道不夠可自行加點鹽巴） ✨是不是超級簡單💗 好吃簡單又清爽 趕快動手試一試吧 #macy創意頻道 #減脂 #減脂料理 #懶人料理 #食譜 | 曾敏華
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✨金沙炒節瓜✨ 人生就是驚喜不斷 上次打翻香麻油，這次打破整盒鹹蛋 學會轉念，讓自己過的更輕鬆自在 ✅食材 •節瓜 •鹹鴨蛋 ✅作法 ①鹹鴨蛋取出蛋黃 ②冷鍋下油加入蛋黃 ③小火炒至冒泡後加入節瓜 ④翻炒到節瓜變軟變色即可起鍋 （無需調味，如果味道不夠可自行加點鹽巴） ✨是不是超級簡單💗 好吃簡單又清爽 趕快動手試一試吧 #macy創意頻道 #減脂 #減脂料理 #懶人料理 #食譜 | 曾敏華
1185 觀看人次9 個月前
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過40歲更要懂吃！清爽營養的「鱸魚節瓜炒烏龍」✨ #檸檬樹食記 #簡單料理 #晚餐 #food #家常菜 #料理 #飲控 #快速料理 #減脂 #零廚藝 #一鍋到底
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過40歲更要懂吃！清爽營養的「鱸魚節瓜炒烏龍」✨ #檸檬樹食記 #簡單料理 #晚餐 #food #家常菜 #料理 #飲控 #快速料理 #減脂 #零廚藝 #一鍋到底
5 觀看人次3 小時前
YouTube檸檬樹食記
美味節瓜炒肉食譜分享
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美味節瓜炒肉食譜分享
1.7萬 觀看人次2024年5月2日
TikTokamiexu123
在家自己做了一份「鹹蛋節瓜」，在家享受孤獨也能吃到熱炒！
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在家自己做了一份「鹹蛋節瓜」，在家享受孤獨也能吃到熱炒！
690 觀看人次10 個月前
YouTubeJistro
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🥗 減脂100天料理｜ 節瓜玉米筍里肌蛋 高蛋白低卡一餐搞定 準備食材 • 節瓜 1條 • 玉米筍 5根 • 里肌肉 100g • 雞蛋 1顆 • 調味料：玫瑰鹽、辣粉、白芝麻 做法 1. 將節瓜、玉米筍、里肌肉切塊備用。 2. 平底鍋煎一顆荷包蛋，先盛起。 3. 鍋中倒少許油，放入里肌肉微炒，再加入所有蔬菜。 4. 加入玫瑰鹽、辣粉調味。 5. 倒入50cc水，蓋鍋悶煮至熟。 6. 起鍋後放上荷包蛋，灑上白芝麻即可。 ✨ 營養價值亮點 • 節瓜：高纖低卡，幫助腸胃順暢。 • 玉米筍：增加飽足感，富含膳食纖維。 • 里肌肉：高蛋白低脂肪，適合減脂。 • 雞蛋：提供優質蛋白質與營養。 • 白芝麻：補鈣又增添香氣。 這道料理 高蛋白、低油脂、營養均衡，特別適合減脂期當一餐主食！💪🥦 #臻妮的餐桌 #低脂高蛋白 #減脂100天 #減脂節瓜 | Je Annie
3.3萬 觀看人次2025年10月17日
FacebookJe Annie
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雞肉節瓜炒
6082 觀看人次2024年2月28日
YouTubeA May的樂生活
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簡單快炒 | 家常素菜 | 節瓜炒磨菇 | 磨菇炒毛瓜 #supersuper3311 🍄🥒Sautéed Zucchini and Mushrooms
484 觀看人次2025年7月17日
YouTubesuper super
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煮易學-透抽炒節瓜 | 煮易學
108 觀看人次2024年8月16日
Facebook煮易學
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毛節瓜炒肉，燉湯都好喫，交出你的不燒心食譜# #長長長假美食判官 #國慶美食判官已上線 #把秋天裝進手帳裡 #國慶節快樂 #人人都是美食藝術家
30 觀看人次1 週前
YouTubePeter Collins
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嫩雞蝦仁炒節瓜｜高蛋白晚餐一盤搞定🦐 #Shorts
12 觀看人次3 週前
YouTube好拾物Housewoo
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2026-06-29 #小炒 節瓜 冬菇 瑤柱 黒木耳 薑片 #青鹽 #煮婦日常 #好好吃飯 #細嚼慢咽 #心齋 #lydiacpa
232 觀看人次3 個月前
YouTubeLydiacpa 心齋
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叉燒日記888 [新手必學家常菜] #口感軟滑#爽口 #清甜#毛瓜#節瓜炒肉片# 消暑又下飯的廣東家常菜#毛瓜能吸收豬肉的鮮味，
7 觀看人次5 個月前
YouTube叉燒日記888
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節瓜真的超百搭😋（ 家常菜系列-節瓜蝦卷 ）
3944 觀看人次6 個月前
YouTube煮惑甜心 • 廚娘
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Cheesy Zucchini Recipe: Halve the zucchini, add a little oil to a pan, and sear for 2–3 minutes. ...
3270 觀看人次4 個月前
YouTubeHuiwen Lin
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節瓜料理第二彈！【爆汁肉肉櫛瓜球】做法公開：不用竹籤也能做的低卡串燒，大人小孩都搶著吃！｜ 節瓜料理系列 EP2
1715 觀看人次7 個月前
YouTube闆娘嫻嫻
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#super廚房✨️ 節瓜瑶柱甫｜瑤柱節瓜甫 | 節瓜甫 ｜節瓜釀瑶柱 | 宴客菜 | 過節菜｜ Braised Hairy Melon with Dried Scallops #super小炒
1477 觀看人次10 個月前
YouTubesuper super
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｜蒜香節瓜炒蝦仁｜🦐🥒
1370 觀看人次7 個月前
YouTubeNana料理日常
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節瓜金錢脯 [附今天接財神時間] #家家小菜#supersuper3311 #super小炒#家庭小菜 Braised Hairy Gourd with Dried Scallops
716 觀看人次8 個月前
YouTubesuper super
0:44
開始練習自己帶便當～鮮蝦🦐節瓜炒蘑菇🍄‍🟫～便當日常1 #shorts #料理 #美食 #家庭菜 #簡單料理
1293 觀看人次4 個月前
YouTube檸檬樹食記
0:50
節瓜這樣做超好吃！低脂又有飽足感【喜互惠料理小教室】｜泡菜起司節瓜煎餅 #喜互惠 #減脂 #減脂料理 #櫛瓜料理
701 觀看人次6 個月前
YouTube喜互惠生鮮超市
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家常湯水｜補腎健脾｜清熱去濕｜節瓜蘋果粟米煲豬展湯
1.3萬 觀看人次4 個月前
YouTubeCOOK1COOK煮一煮食譜網
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夏日靚湯｜益氣補血｜章魚節瓜赤小豆扁豆湯｜健脾去濕｜利尿解毒｜益氣補血
9892 觀看人次7 個月前
YouTubeCOOK1COOK煮一煮食譜網
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節瓜怎麼煮最好吃？闆娘私藏【爆汁金幣節瓜】做法大公開！簡單、健康、低負擔 ｜ 節瓜料理系列 EP1
2033 觀看人次7 個月前
YouTube闆娘嫻嫻
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節瓜系列 EP5｜【翡翠真心肉捲】！教你把節瓜捲成愛心？低脂高蛋白，12分鐘優雅端上桌！
1714 觀看人次7 個月前
YouTube闆娘嫻嫻
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節瓜系列最終回！【繁花盛開節瓜蒸蛋】大公開！火燒消泡法？做出零氣泡滑嫩蒸蛋的隱藏密技！
1944 觀看人次7 個月前
YouTube闆娘嫻嫻
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【懶人料理】下班後的快手料理！節瓜捲蝦滑：擠上現成蝦滑直接氣炸，15 分鐘無痛上桌！#氣炸料理 #懶人料理 #節瓜 #蝦滑 #airfryer #源沐
1499 觀看人次6 個月前
YouTubeYuanmu 源沐
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回南天必飲！節瓜鹹蛋瘦肉滾湯｜快手靚正懶人湯水
1萬 觀看人次6 個月前
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