This is incredible! The Olympia countdown is on! #fitness #bodybuilding #weightlifting #muscles #...
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This is incredible! The Olympia countdown is on! #fitness #bodybuilding #weightlifting #muscles #...
1.2萬 觀看人次4 週前
YouTube健美记录员
對我來說，運動最快樂的事情，就是可以與隊友一起努力，堅持到最後，完成目標！ 這次參加 @adidas_tw 與 IFBB 國際健美健身協會，聯合打造的《STRENGTH CLUB鬥陣基地》 Fitness Challenge 健身技術挑戰賽，透過 不同肌力、肌耐力的循環挑戰，一起感受身心靈全面進化。 我很幸運的可以與全明星運動會的隊友小煜哥，還有台北馬拉松的隊友尼克，一起組隊參與活動！他們兩個都是強者喔！ 隊友貼心的讓我第一關跳箱，第二關負重弓步蹲，最後才是我最害怕的波比跳，讓我好好的發揮！ 全場比賽過程中，我想關心隊友但無法，專注當下的我，連自己都控制不住，太極限了，最後的魔王波比跳身體漸漸無法負荷，所以只做了18組。 不過好加在這次有穿上DROPSET3訓練鞋，跳箱時，穩定度的表現卓越，兩分鐘45下，讓我隨時保持穩定與安全。 負重弓箭步時，鞋子在我有重量的時候還是能保持抓地力的穩定，還有透氣！我竟然做了61蹲！adidas DROPSET 3 訓練鞋的很適合在各項重訓的時候穿！ 結束的鈴聲想起，我們知道彼此都全力以赴了，看著彼此都失了靈魂，用生命去奮鬥，這次健身明星隊，大大大成功！
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對我來說，運動最快樂的事情，就是可以與隊友一起努力，堅持到最後，完成目標！ 這次參加 @adidas_tw 與 IFBB 國際健美健身協會，聯合打造的《STRENGTH CLUB鬥陣基地》 Fitness Challenge 健身技術挑戰賽，透過 不同肌力、肌耐力的循環挑戰，一起感受身心靈全面進化。 我很幸運的可以與全明星運動會的隊友小煜哥，還有台北馬拉松的隊友尼克，一起組隊參與活動！他們兩個都是強者喔！ 隊友貼心的讓我第一關跳箱，第二關負重弓步蹲，最後才是我最害怕的波比跳，讓我好好的發揮！ 全場比賽過程中，我想關心隊友但無法，專注當下的我，連自己都控制不住，太極限了，最後的魔王波比跳身體漸漸無法負荷，所以只做了18組。 不過好加在這次有穿上DROPSET3訓練鞋，跳箱時，穩定度的表現卓越，兩分鐘45下，讓我隨時保持穩定與安全。 負重弓箭步時，鞋子在我有重量的時候還是能保持抓地力的穩定，還有透氣！我竟然做了61蹲！adidas DROPSET 3 訓練鞋的很適合在各項重訓的時候穿！ 結束的鈴聲想起，我們知道彼此都全力以赴了，看著彼此都失了靈魂，用生命去奮鬥，這次健身明星隊，大大大成功！
85.3萬 觀看人次2024年7月10日
Facebook黃沐妍-小豬
【健美？健身？🤔動作基礎為核心的訓練方式✊🏻】#練健康 #練健康學院 #健美 #健身 #六大動作 #動作基礎
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【健美？健身？🤔動作基礎為核心的訓練方式✊🏻】#練健康 #練健康學院 #健美 #健身 #六大動作 #動作基礎
2735 觀看人次2025年9月5日
YouTube練健康 LKK Wellness
30秒學會單腳壺鈴硬舉！ ft. 布丁教練 #健身房 #健身教學 #台南 #私人教練 #功能性訓練 #健美洋行
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30秒學會單腳壺鈴硬舉！ ft. 布丁教練 #健身房 #健身教學 #台南 #私人教練 #功能性訓練 #健美洋行
3萬 觀看人次2024年2月1日
YouTubeFU&CO.健美洋行
學會調整『身體排列』 有效提升『背部』訓練感受！ 追蹤 K GYM 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健美 #健體 #健身知識 #kgym #划船 | K GYM
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306 觀看人次10 個月前
FacebookK GYM
健美退役各有狠活#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力#力量举#大力士 #类固醇 #bodybuilding #bodybuilder#muscle#施瓦辛格 #罗尼库尔曼
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1.4萬 觀看人次1 個月前
YouTube老赵闹健身
首次参赛蹲480公斤破世界纪录！#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力 #力量举 #大力士
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首次参赛蹲480公斤破世界纪录！#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力 #力量举 #大力士
5000 觀看人次1 個月前
YouTube健美记录员
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年紀最小全場最萌 燦爛笑容全場融化💕 | 第七屆BeRule全國健身先生比基尼小姐錦標賽暨2026年國家選手選拔賽
2 觀看人次1 個月前
YouTube愛爾達體育家族 ELTA Sports
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收操能有效減緩肌肉緊繃！ 學會滾筒放鬆，避免肌肉僵硬！ 追蹤 K GYM 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健美 #健體 #健身知識 #kgym #腰圍 #滾筒放鬆 | K GYM
274 觀看人次10 個月前
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这个传奇男人就是祖师爷罗尼库尔曼 #健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力#力量举#大力士
1361 觀看人次1 週前
YouTube健美记录员
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马克罗森伯格带来他的新动作 #健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力#力量举#大力士
1015 觀看人次1 週前
YouTube健美记录员
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從零開始學會背槓深蹲你不能不知道的三件事 🏋️第一件事：做好基本設置 ✅ 起槓位置設定在接近鎖骨的高度 ✅ 護槓位置設定在屁股下方一點的高度 ✅ 有加槓片要裝快扣 動作教學：Yang教練 @00_98yu 動作示範：建宇老師 @funco_jianyu 運動的第一步就從健美洋行開始！ #健美洋行 #台南健身房 #增肌減脂 #私人教練 #健身教學 #體態雕塑 #肌力訓練 #深蹲 #練腿 #新手友善 #新手健身 #新手 #健身小白 #自由重量 #squat
4439 觀看人次2025年7月31日
TikTokfunco.2020
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離上台剩下24天 #健美 #健身 #備賽
582 觀看人次2 個月前
YouTube超級賽亞魚-鯉魚教練
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學會在對的時機吸氣/吐氣，才能將訓練效果最佳化！ 肌肉收縮模式⬇️ －等長收縮 －等張收縮：向心 / 離心收縮 －等速收縮 追蹤 @kgym_tw 學習更多健身技巧 按讚 分享 是對我們最大的鼓勵! #新竹健身房 #健美 #健體 #健身知識 #kgym #呼吸 | K GYM
89 觀看人次10 個月前
FacebookK GYM
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All you need to become a fitness instructor is this one document!
1883 觀看人次4 個月前
YouTube社團法人中華民國健身運動協會
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三個方向調整小編工作久坐的職業傷害 #健美洋行 #台南健身房 #健身教學 #增肌減脂 #圓肩
290 觀看人次3 個月前
YouTubeFU&CO.健美洋行
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離上台剩下22天 #健美 #健身 #備賽
246 觀看人次2 個月前
YouTube超級賽亞魚-鯉魚教練
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健身太累不如跳舞#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力#力量举#大力士 #类固醇 #bodybuilding #bodybuilder#muscle#周处除三害#陈桂林#storm
5512 觀看人次1 個月前
YouTube老赵闹健身
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【背部訓練】什麼是收肩胛？| 如何控制肩胛骨的穩定？| 快速激活肩胛骨 | 超燃燒緊實背部線條，改善駝背圓肩，氣場飆升！
1805 觀看人次2020年12月25日
YouTube禾鹿健身
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29 Days Out from Stage #bodybuilding #fitness
2348 觀看人次2 個月前
YouTube超級賽亞魚-鯉魚教練
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離上台剩下26天 #健美 #健身 #備賽
477 觀看人次2 個月前
YouTube超級賽亞魚-鯉魚教練
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健身美魔女教你逆齡生活
4031 觀看人次8 個月前
TikToktaipeihannover
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Referee caught in the crossfire at fight match #fitness #bodybuilding #lifting #muscle #powerlift...
3萬 觀看人次1 個月前
YouTube老赵闹健身
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The Gym Cake Prank #fitness #bodybuilding #lifting #muscle #powerlifting #strengthtraining #stron...
51萬 觀看人次1 個月前
YouTube老赵闹健身
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Athletic blunder makes the crowd laugh #fitness #bodybuilding #lifting #muscle #powerlifting #str...
147萬 觀看人次3 個月前
YouTube老赵闹健身
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顶级教练必懂摄影#健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力#力量举#健身教练 #bodybuilding #bodybuilder#muscle#健身房日常
547.2萬 觀看人次2 個月前
YouTube老赵闹健身
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奧賽選手手臂訓練菜單分享
85.3萬 觀看人次3 個月前
YouTubeIFBB PRO超級熱狗王
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魔鬼后背如何练成@chris_putraa #健身 #健美 #撸铁 #肌肉 #健力 #类固醇 #bodybuilding #bodybuilder#muscle#背肌 #背阔肌#阔背肌
1.3萬 觀看人次1 週前
YouTube老赵闹健身
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26天練出腹肌-我拜師了 #腹肌 #健身 #歐立德 #自律 #健美
20.8萬 觀看人次4 個月前
TikToka554975167
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居家鍛鍊全身：簡易健身動作組合（無器材）
20.1萬 觀看人次4 個月前
TikTokgarrick_ong2689
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Shellyllin_ 健身迷因：健身不難，有好健友就行！
350萬 觀看人次2025年4月9日
TikTokshellyllin_
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外胚型瘦子增肌秘訣，如何健康增重？
120萬 觀看人次2023年8月15日
TikTokleanlifestyleguru
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如何快速瘦腹！？ 瘦腹只需要學會這幾個動作 #居家鍛鍊 #腹部訓練 #健身日常 #核心訓練 #努力成為更好的自己
13.8萬 觀看人次5 個月前
TikTokhoda98889
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肌酸的另類使用方式，你學會了嗎?
43.2萬 觀看人次2025年3月26日
YouTubeIFBB PRO超級熱狗王
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帶健美冠軍去打野，挑戰自信國際友人#扮豬吃虎 #健美 #健身#上熱門
79.4萬 觀看人次2023年9月29日
TikTokpengyilove
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健友在你需要時提供支持的力量
31.7萬 觀看人次2025年3月31日
TikTokshellyllin_
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教練🏋️派遣到你家，教你在家就能靠椅子做的運動三招！ 讓你在家就能保持健康！ #長輩 #最愛 _ 留言 : 學會了，私訊領取健練派遣特惠價 🙆 #居家健身 #健身步驟 #長輩健身 #長輩健康 #健身訓練 #肌肉 #瘦身
31.7萬 觀看人次2025年3月15日
TikTokteacherenergy
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一個合格的健身網紅要具備什麼樣的條件呢
22.9萬 觀看人次5 個月前
YouTubeIFBB PRO超級熱狗王
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教练给女性的健身建议与真实分享
10.9萬 觀看人次7 個月前
TikTokyess.i.doo
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台灣第一人！二度前進健美最高殿堂奧賽🔥超級熱狗王 林敬傑💪 ‪@ackj0301‬ #超級熱狗王 #VG拉力帶 #VersaGripps #Bodybuilding #健美 #VersaGripps
8.1萬 觀看人次1 個月前
YouTubeSBD Taiwan 邱個
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一對一私人教練的健身教學技巧
26.9萬 觀看人次2025年1月25日
TikTokshellyllin_
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The Most Annoying People at the Gym #fitness #bodybuilding #lifting #muscle #powerlifting #funny ...
6.4萬 觀看人次1 個月前
YouTube老赵闹健身
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如何增加手臂力量與健美
11.3萬 觀看人次10 個月前
TikTokaa89.03.13
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7-11增肌減脂秘訣，快速學會！
34.5萬 觀看人次2023年4月10日
TikTokxuan_83688
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廣場舞教學：簡單節拍 1 2 1 2 3 舞步練習
3.3萬 觀看人次4 個月前
TikTokjiesha32
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用器材訓練就是這麼簡單 ft. 綺綺教練 #健身房 #台南 #健身教學 #私人教練
3萬 觀看人次2024年4月16日
YouTubeFU&CO.健美洋行
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早上最好的運動：學會養生操
6.4萬 觀看人次10 個月前
TikTokuser2233872298252
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健身 健美 增肌 力量训练 健身房 冠军 努力 自律 坚持 健身训练 高蛋白 蛋白质 卧推 深蹲 硬拉 哑铃 杠铃 胸肌 背肌 肌肉 Xiao Long Li Ifbb Pro 🏆🥇#xiaolongli #gym #ifbbpro #thehinh #mrolympia
1.8萬 觀看人次3 個月前
TikTokxiaolong_li_ifbb_pro
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21.7萬 觀看人次2023年9月12日
TikTokmobbz6666
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#bodybuilding#bodybuildingmotivation #健美 #健身#beauty #肌肉 #training #buff#buffbody #músculo #cool #muscle #women #girl #筋肉 #ボディビル #筋肉女子 #art #ai #musculation #culturismo#ボディビルダー
11.3萬 觀看人次2025年2月8日
TikTokbuffbody1
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今天的四季青无比热闹～有种逛窑子的感觉，哈哈哈～#肌肉男团 #健身健美比赛 #男模队
2.5萬 觀看人次4 個月前
TikTok.chinaboys1
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有效的肩膀訓練：塑造完美的3D肩膀
3.5萬 觀看人次6 個月前
TikTokultragym.tw
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如何格擋住對手拳頭這邊跟大家分享幾個要點❌雙手合併拿起來眼睛看不見前面❌手抱頭左右亂晃手拿至太陽穴✅眼睛緊盯對手✅左手格擋左肩向右轉✅右手格擋右肩向左轉✅格擋後試著反擊！你學會了嗎～衣服褲子:@unlimit_original 折扣碼star#拳擊 #拳擊教學 #拳擊訓練 #台北拳擊 #拳擊課 #拳擊教練 #私人教練 #團體課程 #健身 #運動 #閃躲 #格擋 #擋拳 #健身房#拳擊手 #尼克星
27.8萬 觀看人次2022年4月21日
TikToknickpan129
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攻三頭肌-手臂維度提升訓練法
13.1萬 觀看人次2024年7月19日
TikTokfitness_billy
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滑輪下拉訓練：避免肌肉發力問題的技巧
5.1萬 觀看人次11 個月前
TikTok__maxfit11__
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盧廣仲製作假髮的日常健身教練過程
12.1萬 觀看人次2024年8月30日
TikToktung06081
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如果沒有保護槓完全力竭可以這樣脫逃 #力量 #運動 #健力 #健美 #strengthtraining #sports #健身
11.5萬 觀看人次2024年9月17日
YouTube白天手術房晚上健身房
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三个职业pro健美运动员想挑战扳弯螺纹钢#全民健身 #螺纹钢
1.8萬 觀看人次4 個月前
TikTokzxc15538up8
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碩大肌肉 宛如即將產卵的蜘蛛精
1.1萬 觀看人次2 個月前
YouTube林老蘇的藥物學堂Anabolics4life
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#bodybuilding#bodybuildingmotivation #健美 #健身#beauty #肌肉 #training #buff#buffbody #músculo #cool #muscle #women #girl #筋肉 #ボディビル #筋肉女子 #art #ai #musculation #culturismo#ボディビルダー
7.6萬 觀看人次2025年2月8日
TikTokbuffbody1
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徒手做伏地挺身，有多可怕 蝦皮搜尋：1GPROTEAM 雙槓輔助器老闆ig：1gworkout 去跟他買雙槓時 關鍵字備註：【歐立德好帥】 就送 握力器 或 彈力帶 二選一 (記得私訊跟老闆講你要哪個) ------ 今天是番外篇 我自己做伏地挺身 常手腕不舒服 所以我街頭健身的朋友 跟我介紹了這個蝦皮老闆 他的東西是真的品質好 而且老闆本身有在練 人又好 他的東西還終生保固 而且很多人不知道伏地挺身 對手腕容易造成耗損 所以拍這影片 一方面希望大家能知道這個問題 另一方面 幫助老闆賣掉品質真的好的東西 #伏地挺身 #雙槓 #街頭健身 #倒立 #俄挺 #木製雙槓 #1GPROTEAM #1gworkout #健身 #減肥 #減脂 #歐立德 #中華民國健美健身協會 #力揚健身館 #柴犬球球 #歐立德 #柴犬 #shiba #shibainu #健美 #健美選手 #歐立德 #自律
10.9萬 觀看人次2024年4月28日
TikToka554975167
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你們還知道有什麼規則嗎？ #健身 #健身房 #新竹 #運動 #健身教練
3萬 觀看人次9 個月前
TikTokyu330413
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籃球背後運球技巧教學
8.7萬 觀看人次2024年6月1日
TikTokroager12
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改善媽媽臀的有效運動方法
5.2萬 觀看人次2025年4月5日
TikTokshaohua0712
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成吉思汗健美比賽報名開始
8.7萬 觀看人次2024年3月25日
TikTokpower306787878
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[Follow Along!] 73-Year-Old Bodybuilding Grandma Teaches You! One "Chest Press" Move to Get Rid o...
1.3萬 觀看人次5 個月前
YouTubeudn video
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The Ultimate Training Secret to Prepare for This Year's Olympia
8.6萬 觀看人次4 個月前
YouTubeIFBB PRO超級熱狗王
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日常訓練 150公斤 灑灑水😎 #健美 #健身 #健身日常 #健身房 #備賽 #ifbbpro #workout #槓鈴臥推
4.2萬 觀看人次2025年2月9日
TikTokhsinye_ifbbpro
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學會投資果然能夠達到階級翻轉
5.2萬 觀看人次2024年7月27日
YouTubeIFBB PRO超級熱狗王
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最後一首甚至是之前系學會早操🤣 大家健身都聽什麼歌啊？有沒有推薦的 播歌播到歌荒了🥲
4.5萬 觀看人次2024年11月2日
TikTokc1997_0214
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健身女孩的私人教練挑戰
3.3萬 觀看人次2025年4月21日
TikTokshellyllin_
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不要再骗自己了
1.1萬 觀看人次6 個月前
TikTokkeancheonglim
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你能安然走出練腿走廊的考驗嗎？快來扎肌殿挑戰！ 觀看完整的扎肌殿開箱 請到歪踢搜尋：札克教練Zack Chiou #札克#札克教練#Zack#健身#健身房#台中健身房 #扎肌殿#zackgym#肌肉#wnbf#wnbfpro#ifbbpro#workout#健美#自然健美#bodybuilding#bodybuilder #開箱#健身房開箱#工業風 #練腿#腿推#臀推#髖外展#髖內收#小腿#練腿走廊
4.7萬 觀看人次2024年4月10日
TikTokzackchiou
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四步學會引體向上 台南教練： @Kelvin_0618 @joyce.workout.life （女教練） Gogo專區➡️ @gopower_tw 📢結帳前記得輸入優惠折扣碼「JKJK」 #台南健身 #台南健身教練 #台南教練 #引體向上 #背 #Gopower #乳清 場館：@casafit435
2.9萬 觀看人次2025年3月3日
TikTokkelvin_0618
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九龍轟炸機 把智商扎的跟肌肉量一樣高
2578 觀看人次2 個月前
YouTube林老蘇的藥物學堂Anabolics4life
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最強瘦小腹秘訣！簡單立刻學起來！衛子雲有氧氣功獨家傳授！ #瘦小腹 #衛子雲 #健康 #在家運動
6.1萬 觀看人次2024年5月24日
TikTokcloudsifu
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Homegym很好，但是一般人訓練我建議進健身房 #健力 #健美 #力量 #strength #sports
3.2萬 觀看人次2024年7月19日
YouTube白天手術房晚上健身房
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今天的運動量跳完了怎麼辦？3招補救與恢復建議
4.4萬 觀看人次5 個月前
TikTokxua369226
健身房器材使用方法 - Cable側平舉的三種變化教學
3.3萬 觀看人次2024年5月26日
TikTokfitness_billy
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核心很難練？ 從這個動作開始🎬 核心沒力的人很容易拱腰，進而腰痠 背痛、骨盆過度往前傾，先在躺著 的時候，練習依序把脊椎一節 一節的貼緊在地面，同時 搭配手肘伸直腹部發力💪🏼 能夠順利的把腰部貼緊在地面之後， 就可以進階的把雙腳輪流往前伸， 伸出去的時候吐氣，回來吸氣， 過程中腰一樣要貼緊地面 一次5到10下，一共 2到3個回合🔥 學會讓臀部、核心從待機回到開機🤝 也要讓他們成為好的夥伴相互配合 想知道第6個步驟の朋友 🙋🏼‍♀️🙋🏼🙋🏼‍♂️🙌🏼讓我知道 我會簡單講給你們聽🧑‍🏫 帶著你們一步步的改善 _ 有其他問題要諮詢💬 請加官方LINE帳號@872ijtmx #核心 #核心訓練 #核心運動 #核心肌群 #健身 #健身女孩 #健身教練 #訓練 #重量訓練 #核心訓練 #伸展 #伸展運動 #按摩 #運動按摩 #瑜珈 #空中瑜珈 #皮拉提斯 #運動 #運動女孩 #運動不足 #跑步 #跑步女生 #跑步人生 #腰痛 #腰痛改善 #脊椎 #脊椎側彎 #姿勢 #姿勢矯正 #骨盆前傾 #三鐵
4.3萬 觀看人次2023年8月1日
TikTokcwrehab
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今天真熱：健身房炎熱當天的身材與訓練感受
5977 觀看人次5 個月前
TikTokzychen1236
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【Jojo 教練】掌握適當的呼吸技巧，重訓更上一層樓 | Fitness Leaks運動解密
9268 觀看人次2023年5月12日
YouTube動思學院 X 運動解密
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你知道為什麼健身教練要一直受訓嗎？ #變身大作戰 #健身日記＃健身教練#健身房 #台中健身房#世界健身俱樂#台中市健身房 #進化北店 #進化北店express #健身 #重訓 #烤箱 #蒸氣室 #健身房 #台中 #worldgym #不強迫推銷 #cp值高 #拳擊 #worldgymtaiwan #增肌 #減脂 #sport #fit #muscle #fitness #workout
3.7萬 觀看人次2023年8月15日
TikTokwg_jessie
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如何有效提高背肌下拉訓練效果
2萬 觀看人次2025年1月9日
TikTokuser1079887368147
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One wall thins the whole body. Practice with Mr. Sun. #Exercise #Health #健康 #锻炼
6648 觀看人次7 個月前
TikTokzhangpfirc3
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輔助引體向上機 ft. Sunny教練 #健美洋行 #健美 #健身房 #健身 #私人教練 #健身教學 #美背
3827 觀看人次2024年9月20日
YouTubeFU&CO.健美洋行
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最近都在準備比賽，終於是告一段落了🎉🎉🎉🎉 #健體 #形體 #健美比賽 #健美 #foryou #公館4號出口 #台北健身房 #追蹤ig看更多
5.2萬 觀看人次2021年12月28日
TikTokstu88037
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髖關節活動度訓練挑戰你能做到嗎？
2.8萬 觀看人次2024年3月19日
TikToklkk_wellness
0:16
【健美選手日常用品大公開】 健美選手真的是很需要勇氣的職業呢🥹 但有些必要的東西教練告訴你就代表你有需要！ 記得還是要乖乖的聽教練的話呦😆 感謝辛苦的小白教練熱情演出 影片裡的餅乾是我的嘿嘿嘿😈 玉米片才是他的🌽 還有什麼是在你訓練時 教練也叫你買過的東西呢 底下留言讓我知道🥳 追蹤我帶你了解 『其實重訓沒有想像中的這麼難』✅ 如果你對於我的課程有興趣 歡迎點擊以下連結詢問我🔗 https://linktr.ee/CoachErI 或是私訊小盒子 讓我處理你重訓的煩惱📬 #Muscle_Reserve#肌肉儲備#劍潭健身#私人教練#inbody#檢測#運動評估#健身運動#重量訓練#功能性訓練#strong#教練學#動作矯正#功能性訓練#ㄧ對一教練#動作優化#阻力訓練#呼吸#核心訓練#教練培訓#健身房
2.4萬 觀看人次2024年8月5日
TikTokmr_eric12
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史密斯機械臥推：安全的健身秘訣
2.7萬 觀看人次2024年5月1日
TikTokzackchiou
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五寶媽的健康運動秘訣：精力充沛的生活
6981 觀看人次7 個月前
TikTokmintangelme
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還敢遲到啊 #健美 #健身 #搞笑
2465 觀看人次2 個月前
YouTube超級賽亞魚-鯉魚教練
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备赛大阪自然赛vlog按天计的减脂进度#健美#大阪健身#大阪#关西小力王#自然健身
1031 觀看人次1 個月前
TikTokkayougenn
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掌握分腿蹲要點，獲得90分健身效果
1.8萬 觀看人次2024年12月24日
TikTokfitness_billy
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核心肌群抗旋轉訓練 ft. 綺綺教練 #健美洋行 #健美 #健身房 #台南 #核心訓練 #增肌減脂 #私人教練 #女教練 #體態雕塑
2萬 觀看人次2024年8月29日
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100天內練出腹肌-Day62 100-Day Abs challenge-Day62 —— 哀居搜尋：oled0101 #腹肌 #健身 #歐立德 #力揚健身館 #ctbbf #柴犬 #柴犬球球 #shiba #shibainu #dog #中華民國健美健身協會 #減肥 #減脂 #瘦身 #自律 #自律大帝 #重訓 #身材 #體態雕塑 #體態紀錄 #苗栗玉清宮 #玉清宮 #關公 #關聖帝君 #關羽 #田馥甄 #胡漢典
2萬 觀看人次2024年8月22日
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狂練腹肌挽救水牛肚 卻讓他看似更像膨脹手榴彈
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如何收緊核心：增強運動安全與效率
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意已决，备战大阪自然拿卡赛VLOG #健美#大阪健身#大阪#关西小力王#自然健身
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落髮爆痘加陽痿 肌肉誰大誰是對
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學生逞強？健身教學的應對之道
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如果你只是想減脂，其實你不需要天天吃白飯、雞胸肉、花椰菜。 更重要的是——建立你對食物的認知，懂得怎麼吃得彈性、怎麼控制熱量赤字，這才是讓你瘦得下來又撐得久的方法。 但如果你想要更進階，比如追求低體脂、甚至是站上比賽舞台，那你就得接受一個事實：成果來自更多的紀律與犧牲 不管你的目標是哪一個階段，最終你會發現，真正讓你改變的，不只是菜單或訓練表，而是你在這個過程中建立的思維方式，還有你學會如何做選擇的能力。 💊🥛乳清保健品 @urmart_tw 折扣碼【billylin】全站 95 折 折扣碼【billylin200】新客 $699 折 $200 #健身 #台南健身教練 #健康
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72歲健美選手的力量與榜樣啟發
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長年大重量大劑量 釀就蜘蛛精之腹
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