【居家健身】8 分鐘彈力帶跟練｜擊退副乳、改善圓肩
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【居家健身】8 分鐘彈力帶跟練｜擊退副乳、改善圓肩
18 觀看人次3 個月前
YouTubeNightCatQuickRead
弹力带每天四个动作，消副乳、改善下垂、练铠甲胸肌饱满上胸，兄弟们，冲！#交出你的健身作业 #弹力带
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弹力带每天四个动作，消副乳、改善下垂、练铠甲胸肌饱满上胸，兄弟们，冲！#交出你的健身作业 #弹力带
684 觀看人次5 個月前
YouTube雷音入象
解決男生胸部肥大#解決副乳下垂 #彈力帶訓練技巧 #簡單易學 | 阿康居家健身
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解決男生胸部肥大#解決副乳下垂 #彈力帶訓練技巧 #簡單易學 | 阿康居家健身
2.2萬 觀看人次11 個月前
Facebook阿康居家健身
彈力帶健身塑形，解決下垂，副乳等等 #一起來鍛煉 #變美變瘦變好看 #健身小白必看經驗 | 阿琪爱塔罗
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彈力帶健身塑形，解決下垂，副乳等等 #一起來鍛煉 #變美變瘦變好看 #健身小白必看經驗 | 阿琪爱塔罗
1.7萬 觀看人次2025年10月16日
Facebook阿琪爱塔罗
巨消副乳2.0跟练版！懒人新手姐妹必备！#塑形 #消除副乳 #副乳 #瘦手臂 #改善体态
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巨消副乳2.0跟练版！懒人新手姐妹必备！#塑形 #消除副乳 #副乳 #瘦手臂 #改善体态
142 觀看人次5 個月前
YouTube大茶刚子
消除副乳還能告別掰掰袖 #體態 #體態管理 #體態雕塑
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消除副乳還能告別掰掰袖 #體態 #體態管理 #體態雕塑
2333 觀看人次6 個月前
YouTube插畫家斜槓媽媽瑞塔
女生健身不求人自己也能减副乳！ #塑形 #胸肌训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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女生健身不求人自己也能减副乳！ #塑形 #胸肌训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
201 觀看人次2025年9月19日
YouTube健身達人秀
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四招輕鬆瘦副乳，擺脫腋下贅肉，飽滿胸型！堅持練習，效果很明顯！#副乳 #減肥逆襲 #減肥 #運動 #收副乳
1.4萬 觀看人次2023年5月23日
YouTube禾鹿健身
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副乳改善「15分鐘 美胸運動」預防胸部下垂｜免抽脂｜居家運動
5.5萬 觀看人次2024年4月3日
YouTube一米六健身服利社
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每天只要三分鐘💪告別討厭的副乳 #運動 #打卡 #副乳 #燃脂
3.2萬 觀看人次2025年1月7日
YouTubemyBRA
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月熊五入乳膠彈力帶-新色登場 下肢訓練分享
4541 觀看人次2025年9月3日
YouTubeTumaz月熊
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An elastic band training for the whole body｜Jiuc Physiotherapist
17.4萬 觀看人次2022年11月30日
YouTube啾c物理治療師
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每天5分鐘 副乳真的有差 #懶人運動 #居家運動 #倩姐
2058 觀看人次1 個月前
YouTube倩姐陪你動_居家懶人運動
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居家胸肌訓練必學！彈力帶胸推教學（feat.Albert教練） #彈力帶 #核心 #胸部 #shorts (星力環 StarCore Loop｜超核肌力訓練繩)
9285 觀看人次2025年8月19日
YouTubeFunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】
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舉手拿東西就聳肩腰用力？ 「彈力帶擴胸練習」瞬間找回軀幹正位！#軀幹減壓 #骨盆底肌收提 #瑜伽軟球 #彈力帶訓練 #胸廓擴張 #不聳肩 #非暴力瑜伽 #體感練習 #身體覺察
779 觀看人次4 個月前
YouTube遇動高效基礎瑜伽
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但其實你缺的不是器材，是方法。一條彈力帶可以完整刺激：✔ 胸肌✔ 三角肌✔ 背闊肌✔ 二頭三頭而且對關節壓力更小對新手更友善對久坐族更安全
966 觀看人次8 個月前
YouTube體結健身
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【彈力帶訓練】星力環彈力帶胸肩完整教學｜居家胸肌＋肩膀線條全攻略（feat.Albert教練） #彈力帶 #核心 #肩膀 #shorts #環狀彈力帶
1511 觀看人次2025年8月22日
YouTubeFunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】
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10 MIN MINI BAND ABS Workout-cores, strength 【Bellysu減肥中】
4.6萬 觀看人次2022年6月13日
YouTubeBellysu減肥中
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用彈力帶練出強壯背部（無需負重！）居家訓練 徒手訓練 弹力带训练 居家训练 徒手训练
9641 觀看人次11 個月前
YouTube身体升级
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提腳跟、彈力帶 2運動！舒緩腰酸、肩頸痛！【來聽醫師碎碎唸 精選】#黃獻銘 中醫師 ‪@tvbshealth20‬
2512 觀看人次2025年9月11日
YouTube健康2.0
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彈力帶改善高低肩 2伸展找回肌肉平衡【健康2.0 一周精選】#王思恒 #陳季揚
1559 觀看人次5 個月前
YouTube健康2.0
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Master Breathwork to Slim Down: Teacher Chien-Li’s Simple Weight Loss Method
1176 觀看人次5 個月前
YouTubeFunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】
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28min Highly Effective Lower Body Workout|Full Body Fat Burn|Get Those Nice Toned Legs|Knee friendly
41.1萬 觀看人次2022年8月9日
YouTubeCoffee林芊妤
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消腋下贅肉、緊實後背肉！五個動作輕鬆練【1分鐘快速看】
1381 觀看人次2023年8月4日
YouTube閃咪Sammi
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15-Minute Resistance Band Back Workout | Sculpt Back Muscles | Seated + Beginner Friendly🔥Warm-up...
2.1萬 觀看人次3 個月前
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Super Easy At-Home Chest Press! Build Pushing Power with Just One Resistance Band💪 (feat. Coach T...
9284 觀看人次2025年4月16日
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《彈力繩健胸練胸動作》-男生女生都要又挺又結實。 (Albert教練) #彈力帶
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肩膀內扣整天？60秒用彈力帶把胸口慢慢打開 | Jasmine #Shorts
843 觀看人次5 個月前
YouTubeJasmine 的自律筆記
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居家運動-消副乳 瘦手臂訓練篇
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消副乳，腋下多余肉肉-加强Strengthen
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