脖子前伸、富貴包、低頭族、學生黨，上班族伏案工作者，一個動作每天5分鐘，3個難度，按自身情況循序漸進，適合自己最重要哦！ #居家鍛鍊 #頸椎 #改善體態 #富貴包#改善脖子前傾
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脖子前伸、富貴包、低頭族、學生黨，上班族伏案工作者，一個動作每天5分鐘，3個難度，按自身情況循序漸進，適合自己最重要哦！ #居家鍛鍊 #頸椎 #改善體態 #富貴包#改善脖子前傾
1563 觀看人次3 個月前
YouTubeKristin Montgomery
【收藏必看】別再瞎熱身！這 5 分鐘「動態指南」讓你運動表現提升 200%！🚀💪 #熱身教學
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671 觀看人次5 個月前
YouTube真相快遞
離心運動每天5分鐘，用更少力氣長更多肌肉 #冷知識
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424 觀看人次2 個月前
YouTube允知
上班族時間不夠用？如何利用午休或下班 30 分鐘進行高效「微訓練」？#跑步 #上班族 #健康
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61 觀看人次2 個月前
YouTube跑者步兵 The Run-Walker
每天堅持5分鐘，小肚子沒了，氣也通暢了#腹內壓#瘦肚子 #居家鍛鍊 #懸垂腹
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2578 觀看人次2 個月前
YouTube運動養生工坊
古法健身操 甩手跺腳渾身下都通暢#不跑不跳！練出健康好身材 #中老年鍛鍊操 #居家養生操#原地耗糖操
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2272 觀看人次3 個月前
YouTube燕子健身💃
專注力、視力、平衡力不好，都去做這個動作！！一個動作鍛鍊小腦平衡，每 天5分鐘，讓孩子跟練起來吧！ ＃專注力訓練 ＃自控力 ＃平衡力 ＃注意力不 集中＃真實生活分享計劃
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專注力、視力、平衡力不好，都去做這個動作！！一個動作鍛鍊小腦平衡，每 天5分鐘，讓孩子跟練起來吧！ ＃專注力訓練 ＃自控力 ＃平衡力 ＃注意力不 集中＃真實生活分享計劃
592 觀看人次1 週前
YouTubeMelanie Sanders
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Inside-Outside Foot Taps | Improve Balance and Strengthen Your Core #InsideOutsideFootTaps #CoreT...
811 觀看人次2 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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原地居家瘦身法💪 每天20分鐘讓你4周瘦5公斤🫵
751 觀看人次3 週前
YouTube倍速運動 | 1對1私人教練 |
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舉臂點地｜伸展肩背提升全身活動力 #飯後伸展操 #長輩運動 #銀髮運動 #長照運動 #日照中心 #居家運動 #簡單運動 #活動力 #健康生活 #阿郎愛分享
26 觀看人次1 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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假胯寬趕緊練！每天5分鐘，胯窄了，腿直了！ #瘦腿瘦腿瘦腿瘦#骨盆回正了#假胯寬#腿粗胯大#直腿訓練
5896 觀看人次1 個月前
YouTube運動養生捲毛璐
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3 exercises to improve hand-eye coordination, strength, and control | Strengthen muscles and stab...
2327 觀看人次6 個月前
YouTube阿郎陪你運動趣
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舉手後踢腿｜打開髖部提升身體平衡力 #舉手後踢腿 #髖部伸展 #平衡訓練 #伸展操 #日常伸展 #居家運動 #中年健身 #健康生活 #活動力
922 觀看人次2 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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胯下擊掌＋左右盤踢｜提升協調強化核心平衡 #胯下擊掌 #左右盤踢 #有氧運動 #核心訓練 #平衡訓練 #協調訓練 #居家運動 #中年健身 #健康生活
2 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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全身伸展4招｜放鬆筋骨提升活動力 #全身伸展 #伸展操 #活動力 #柔軟度 #居家運動 #中年健身 #健康生活 #每天動一動 #運動保健
584 觀看人次2 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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飯後伸展2招｜活動腰腿舒展肩背提升活動力 #飯後伸展操 #長輩運動 #銀髮運動 #長照運動 #日照中心 #居家運動 #簡單運動 #活動力 #健康生活 #阿郎愛分享
19 觀看人次1 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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屈臂側步｜活動手臂提升下肢協調 #飯後伸展操 #長輩運動 #銀髮運動 #長照運動 #日照中心 #居家運動 #簡單運動 #活動力 #健康生活 #阿郎愛分享
1069 觀看人次1 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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超慢跑的好處與壞處#居家鍛鍊#一起來鍛鍊#原地超慢跑#原地超慢跑#居家鍛鍊
2.9萬 觀看人次1 個月前
YouTube運動養生工坊
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230 觀看人次1 個月前
YouTube運動養生工坊
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擴胸側步｜打開胸肩提升身體協調 #飯後伸展操 #長輩運動 #銀髮運動 #長照運動 #日照中心 #居家運動 #簡單運動 #活動力 #健康生活 #阿郎愛分享
6 觀看人次1 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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抬臂側步｜活動肩膀提升平衡與協調 #飯後伸展操 #長輩運動 #銀髮運動 #長照運動 #日照中心 #居家運動 #簡單運動 #活動力 #健康生活 #阿郎愛分享
4 觀看人次1 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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飯後3分鐘動一動｜6招伸展幫助維持血糖穩定 #飯後伸展操 #長輩運動 #銀髮運動 #長照運動 #日照中心 #居家運動 #簡單運動 #活動力 #健康生活 #阿郎愛分享
1 個月前
YouTube阿郎愛分享♡運動健康♡生活趣味
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10分鐘拳擊防守訓練🥊🔥 #拳擊 #Boxing#拳擊教學 #拳擊訓練 #居家運動#燃脂 #減脂 #健身 #運動 #Fitness #Workout #memes #教練 #教學
1436 觀看人次3 週前
YouTubeHu Boxing 古月拳館
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全台唯一 出捷運站2分鐘就可到的汽車、機車、駕訓班－交通最便利、學費最便宜、路考最好考、練車時間最多｜職業小客、重機、大重機，每週1開課，隔週1考試，原車原地考照，新手上路安全道路駕駛班優惠1000元
500 觀看人次1 個月前
YouTube道路駕駛駕訓達人 753閔教練安駕 優質專業、駕訓班考照、汽車道路 …
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#コント YouTubeやってます！
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競技啦啦隊的體驗與挑戰
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TikTokcheersugar4
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不知道怎麼帶娃玩的看過來，分享5種爬行體能訓練。 不需要任何器械，隨便找個草坪帶孩子戶外玩起來。不僅能鍛鍊到核心力量，前庭覺和本體覺的訓練也非常的充分，是非常棒的感統訓練遊戲。 #兒童運動
2.6萬 觀看人次1 個月前
YouTubehao maclam
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固定式起重機第一站操作｜天車證照考試11410測試規範
16.6萬 觀看人次8 個月前
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