呼吸が浅いと、酸素が体に行き渡らず、体が常に緊張状態になり血流が悪くなります。さらに、呼吸が浅いとお腹のインナーマッスルが使えていない状態になるので、姿勢が崩れるといったトラブルにもつながります。

「ここ最近ずっと体重が増加傾向…」という状態から抜け出すには、日々の生活習慣の見直しが急務。そこで参考にしたいのが、35歳の主婦・クミコさんが実践した【簡単ダイエット】です。小さなルールを積み重ねていくことで「３ヶ月続けたら５kg痩せていた」と言いま ...

1. Gmail内容 広告に影響の可能性 2. Google製Fitbit Edge 使って検証 3. アップル、薄さ5.4mmでOLED搭載の新「iPad mini」発表、11万9800円～ 4. スタパ齋藤 18 Pro Max乗り換え 5.

鈴木さんは「太ってくると皮膚のかゆみが強くなることが多いと感じていました」と振り返り、「もう逃げられません」「ここから本気でダイエットを始めます」「今回は絶対に痩せます！」と、決意も新たに宣言しました。

運動嫌いで、何度も挫折してきた私 私は、小学生の頃から運動が大嫌いでした。 体を動かすのが苦手で、外に遊びに行くのも気が進まず、友達に誘われても断ることが多かったです。 そうしているうちに、体はどんどん太っていきました。 「痩せたいな」と思い始めたのも、小学生の頃です。動画で筋トレや有酸素運動を調べて、実際にやってみたこともあります。 でも、続いたのは初日の5〜10分だけ。 2日目以降は、まったく ...

「痩せるには体を動かして筋トレもしないと…！」と考えるひとは多いと思います。もちろん運動は大切ですが、そのアプローチだけでは、むしろ身体をゴツく見せてしまうかもしれません。特にお腹痩せを希望するに人に大切なのは、まず、骨盤周りをしなやかに動かしやすく ...

55歳・95kg、しかも運動は大の苦手。何度もダイエットに失敗してきた柴田登子さんが、パーソナルジムに28万円を即振り込み！決断を後押しした64歳女性との出会いと、運動嫌いでもトレーニングを続けられた仕組みを紹介します。 教えてくれた人：柴田登子さん ...

体重計の数字が変わらなくても、運動を始めれば肝臓の脂肪は減らせる。岡山大学の川中美和教授は「続けられない理想より、今日変えられる1つを選ぶほうがいい」という――。 飲酒しない痩せ型でも脂肪肝かもしれない ...

テレビ朝日系列の琉球朝日放送（本社沖縄）が、15日、YouTubeチャンネルを更新。新人女性記者が飲酒運転の危険性をリポートする動画をアップしたところ、別角度… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com） ...

子ども支えるファシリティドッグ「就任」府中市で全国初の2頭体制 「なんか喉が痛い...」。悪化する前に"食べるべき"、医師オススメの食べ物とは？

「体重は減ったのに脚だけ太い」「スクワットもウォーキングもしているのに、前ももが細くならない」。そんな悩みのある人、実は脚を細くしようと頑張っている行動が、逆に前ももに負荷をかけている可能性があります。脚痩せをしたいなら、ただ運動を増やすだけではダメ ...

日本テレビが健康に関する企画を放送する「カラダWEEK」にて、2024年度のサポーターを務めた、宮野さんと藤本さん。同年11月2日後悔の動画では、2人が視聴者から寄せられた“健康”に関する悩み相談に答えていくことに。