こんにちは。 「コツコツ勉強部」です。 今回は番外編として、いつもの勉強とは少し違う「ダイエット」をテーマに動画を作りました。 あわせて、動画の内容をそのまま実践できる食事記録アプリも作ったので、紹介させてください。 ■きっかけは「ダイエットしたい」のひと言 妻が「ダイエットしたい」と言ったのがきっかけでした。 提案するなら、ちゃんと調べてからにしようと思い、ダイエットの方法をいろいろ調べてみまし ...

運動が苦手な30代女性へ。ダイエットは「毎日10分の座りっぱなしリセット」から始めよう 目次 頑張っているのに体重が戻る理由 ダイエットの盲点は「運動不足」より座りっぱなし 忙しい人向け・1日10分のリセット習慣 夕方の間食を味方にする食べ方 ...

双子出産後に30kg以上の減量に成功したタレントの中川翔子さんが、自身のYouTubeチャンネルでダイエット法を公開。「運動ほぼしてません」と語り、綺麗に痩せるために「やらなかったこと」を明かしました。

若い頃からダイエット→リバウンドを繰り返していた漫画家・なぎまゆさん。40代で友人が糖尿病になったのをきっかけに、10年ぶりにダイエットを決意！過去のダイエット記録を見直しながら誓ったことは「絶対に頑張らない」でした。『痩せるより大切なことに気づいた ...

食事にも気をつけて、運動もしている。それなのになぜか思うように痩せない…。そんなお悩みを持つ方は、運動の量ではなく、足元の不安定さに原因があるかもしれません。実は、足裏で床をしっかり踏めると、脚だけでなく骨盤や体幹まで連動しやすくなり、全身を使った動きにつながります。そこで今回は、脂肪燃焼につながる、足元を安定させるためのエクササイズをご紹介します。「一生懸命運動しているのになかなか痩せない…」と ...

唐津市の国道でバイク同士の衝突事故 2人死亡 ESSE-online10/17(土)20:00 ...

「運動する時間を増やしたい」と思っても、仕事や家事があると、毎日まとまった時間を確保するのは難しいもの。Mさん（40歳・会社員）もそんな悩みを抱えていたひとりでした。そんなMさんが4ヶ月で－3kgに成功。意識したのは、いつもの家事の中で「もう少しだけ ...

日本テレビが健康に関する企画を放送する「カラダWEEK」にて、2024年度のサポーターを務めた、宮野さんと藤本さん。同年11月2日後悔の動画では、2人が視聴者から寄せられた“健康”に関する悩み相談に答えていくことに。

「激しい運動は無理」「細かな食事制限は続かない」と、ダイエットを諦めていませんか？

パーパー・あいなぷぅ （C）ORICON NewS inc. お笑いコンビ・パーパーのあいなぷぅ（32）が13日、自身のYouTubeチャンネルを更新。「ご飯いっぱい食べて痩せるあいなぷぅ式ダイエット！」と題し、マイナス10キロに成功した自身が行ってきた減量方法について紹介した。 【動画】リバウンドしない独自のダイエット法を紹介するあいなぷぅ ※53→43キロの比較ショットあり あいなぷぅは202 ...

「食事も運動も頑張っているのに、思うようにボディラインが変わらない」。こんなお悩みを持つ40代女性は多いのではないでしょうか。年齢とともに体の使い方が変わると、頑張っているのに気になる部分にうまく効かせられないことも。そこで今回は、無理な食事制限やハ ...

建前抜きで本音を語るママによるママのためのABEMAの情報バラエティ『秘密のママ園3』#7が11日、放送された。#7のトーク企画「教えて！ママダイエット」では、元AKB48メンバーでタレントの河西智美と、HKT48の元メンバーでインフルエンサーのゆう ...