高血圧を改善するには、何をすればいいのか。立命館大学スポーツ健康科学部教授で医学博士の家光素行さんは「血圧の上昇を招く“血管の硬さ”を柔らげるには『血管のばし』ストレッチが効果的だ。家でテレビを見ながら、ゆるーくやるだけでいい」という――。【図表を見 ...

昨日は外で運動する時間が取れませんでした。 そこで、室内ウォーキングと室内自転車でなんとかやり過ごしました。 その結果、摂取1,532kcalに対して、消費カロリー1,755kcal、残り223kcalの余裕を残しての勝利です。 ただ、なぜか体調はイマイチ(;^_^A 勝ったのにスッキリしない1日でした。 📊 10月13日のカロリー記録 項目 カロリー 摂取カロリー 1,532 kcal 消費カ ...

「今日は帰ったら少し運動しよう」 朝はそう思っていたのに、仕事を終えて家に着くと、もう動きたくない。ソファに座ってスマホを見ているうちに、夕食とお風呂の時間になってしまう。 この流れ、思い当たる人もいるのではないでしょうか。

［ビーズ株式会社］愛猫のぬくもりを感じながらゲームやデスクワークに没頭。「ネコハラ」を至福のスキンシップに変える専用ルームウェア・にゃんガルー(R)パーカーの新作が新機能を備えて登場！　弊社趣味グッズブランド「BIBILAB（ビビラボ）」は2026年 ...

中国・広東省深センにあるファーウェイ本社。そこから車で北へ約1時間、東莞市松山湖のほとりに、実験施設「ファーウェイ・ヘルスラボ」がある。