Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

À vos baskets pour une séance de 15 minutes de tabata qui vous fera travailler le haut du corps et plus particulièrement votre poitrine, vos bras et votre dos. Pourquoi et comment muscler le haut du ...

La lutte contre la graisse tenace du ventre peut être un défi pour de nombreuses personnes, mais ne vous découragez pas ! La méthode Tabata : qu’est-ce que c’est ? La méthode Tabata est un type ...

Le HITT a été développé au Japon par le professeur Izumi Tabata, chercheur à l’Institut National du Fitness et des Sports. Ce dernier a imaginé le HIIT pour améliorer les performances de l'équipe ...

À l’origine prévue pour des séances sur un vélo, la méthode Tabata se décline désormais sous toutes les formes. Et cet entraînement fractionné à haute intensité, qui permet de brûler des calories, de ...

Les exercices effectués dans le cadre de la méthode Tabata sont très courts et fractionnés, mais sont à haute intensité. La méthode Tabata, en plus de promettre de vous faire perdre vos graisses, ...

L'exercice de la semaine : le Tabata Cette semaine, notre trio s'entraîne pour se « pomper la patate » en utilisant la technique du Tabata, un entraînement fractionné à haute intensité. Cette semaine ...

Chaque année émerge de nouveaux sports, de nouvelles modes, à chaque fois miraculeuses pour se muscler et s’affiner toujours plus vite. La méthode TABATA fait partie de ces sports dont on entend ...

À l'origine prévue pour des séances sur un vélo, la méthode Tabata se décline désormais sous toutes les formes. Et cet entraînement fractionné à haute intensité, qui permet de brûler des calories, de ...

Vous êtes fatigué de passer des heures à la salle de sport sans voir de résultats significatifs ? Vous souhaitez adopter une méthode d’entraînement capable de fournir des résultats remarquables en un ...